¿Cómo asimila la gente el sentimiento de culpa al resistir las normas sexuales?
Muchas personas luchan por superar los sentimientos de vergüenza y vergüenza asociados a desafiar las expectativas sociales sobre el romance y el comportamiento sexual. Esto puede llevar a que experimenten ansiedad severa, depresión, inseguridad en sí mismos o incluso dolor físico cuando actúan fuera de los límites socialmente aprobados. Algunas razones comunes para violar estas reglas incluyen tener atracciones del mismo sexo, querer relaciones extramatrimoniales, practicar la no monogamia, negarse a igualar roles de género, dejarse llevar por prácticas fetichistas, experimentar fracturas que otros desaproban, o simplemente querer obtener más libertad de la permitida en su comunidad.
Sin embargo, es importante recordar que toda persona tiene derecho a tomar sus propias decisiones sin temor a ser condenada, y que hay maneras saludables de lidiar con cualquier emoción relacionada.
Las personas que se sienten culpables por su sexualidad a menudo comienzan cuestionándose y comparando sus acciones con los estándares de la sociedad. Pueden hacer preguntas como «¿Realmente estoy haciendo esto mal?» o «¿Por qué no puedo ser como todos?». Por ejemplo, una persona que quiere investigar el BDSM puede preguntarse si en cambio debería haberse quedado con una pareja de vainilla, mientras que quienes se identifican como pansexuales pueden preguntarse por qué no se sienten atraídos exclusivamente por personas cisgénero. Este proceso puede llegar a ser especialmente preocupante si son criticados por familiares, líderes religiosos u otras figuras influyentes.
Como resultado, muchas personas desarrollan mecanismos poco saludables para superar la culpa y la vergüenza. Pueden salir de situaciones sociales cuando piensan que no encajarán, comerán en exceso o beberán en exceso para sobrellevar el estrés, evitar expresar sus sentimientos, aislarse emocionalmente o incluso hacerse daño. Otros intentan compensar esto haciendo buenas obras adicionales para equilibrar sus supuestas fechorías. Estas estrategias rara vez funcionan a largo plazo, pero pueden conducir a graves problemas de salud mental y física.
Para superar estos patrones negativos, las personas primero deben reconocer que sus deseos son válidos y naturales. También pueden buscar el apoyo de seres queridos que los entiendan, aprender más sobre el tema en cuestión (por ejemplo, la historia LGBTQ +), practicar la meditación del mindfulness para reducir la ansiedad, escribir para aclarar sus pensamientos, desafiar las normas sociales a través del activismo o participar en terapias.
Además, pueden beneficiarse de unirse a grupos de personas de ideas afines y discutir sus experiencias sin condenar.
Con el tiempo aprenderán a confiar en sus instintos y a sentirse orgullosos de ser fieles a sí mismos.
¿Cómo asimila la gente el sentimiento de culpa al resistir las normas sexuales?
Las personas pueden sentir vergüenza y culpabilidad por no cumplir con las expectativas de la sociedad relacionadas con la sexualidad. Pueden sentir que están violando las normas sociales y son rechazados por otros que siguen el im. También pueden preocuparse de que su incongruencia afecte sus relaciones, perspectivas de carrera o seguridad personal. Esto puede provocar ansiedad, depresión e incluso comportamientos autodestructivos, como el abuso de sustancias o prácticas sexuales de riesgo.