Como é que as pessoas suportam a culpa resistindo às normas sexuais?
Muitas pessoas estão a tentar superar o sentimento de vergonha e constrangimento de contestar as expectativas sociais em relação ao romance e ao comportamento sexual. Isso pode levá-los a sofrer ansiedade, depressão, insegurança ou mesmo dor física quando eles agem fora dos limites socialmente aprovados. Algumas razões comuns para violar estas regras incluem atrações homossexuais, desejando relações extraconjugais, se dedicando à não-casamento, recusando-se a corresponder a papéis de gênero, se envolvendo em práticas fetichistas, sofrendo desgastes que outros desaprovam, ou simplesmente desejando mais liberdade do que o permitido em sua comunidade.
No entanto, é importante lembrar que toda pessoa tem o direito de escolher sem medo de ser condenada e que há maneiras saudáveis de lidar com qualquer emoção relacionada.
Pessoas que se sentem culpadas pela sua sexualidade costumam começar a se questionar e comparar suas ações com os padrões da sociedade. Eles podem fazer perguntas como «Será que estou a fazer isso errado?» ou «Porque não posso ser como todos?» Por exemplo, uma pessoa que deseja explorar o BDSM pode se perguntar se, em vez disso, deveria ficar com um parceiro de baunilha, enquanto aqueles que se identificam como pansexuais podem se perguntar por que não são apenas atraídos por pessoas cissgender. Este processo pode tornar-se particularmente preocupante se for criticado por membros da família, líderes religiosos ou outras figuras poderosas.
Como resultado, muitas pessoas desenvolvem mecanismos pouco saudáveis para superar a culpa e a vergonha. Eles podem sair de situações sociais em que eles pensam que não vão se encaixar, mudar ou beber excessivamente para lidar com o estresse, evitar expressar seus sentimentos, isolar-se emocionalmente ou mesmo fazer-se mal. Outros tentam compensar fazendo mais boas ações para equilibrar suas supostas transgressões. Essas estratégias raramente funcionam a longo prazo, mas podem causar sérios problemas de saúde mental e física.
Para superar esses modelos negativos, as pessoas devem primeiro reconhecer que seus desejos são válidos e naturais. Eles também podem buscar o apoio de seus entes queridos que os compreendem, aprender mais sobre o tema em questão (por exemplo, a História de LGBT +), praticar meditação de conscientização para reduzir a ansiedade, escrever para esclarecer seus pensamentos, desafiar as normas sociais através do ativismo ou participar da terapia.
Além disso, eles podem se beneficiar de se juntar a grupos de pessoas semelhantes e discutir suas experiências sem ser condenados.
Com o tempo, eles vão aprender a confiar nos seus instintos e se orgulhar de ser fiéis a si mesmos.
Como é que as pessoas aprendem a culpa resistindo às normas sexuais?
As pessoas podem sentir vergonha e culpa por não corresponderem às expectativas da sociedade relacionadas com a sexualidade. Eles podem sentir que violam as normas sociais e são rejeitados por outros que seguem a Im. Eles também podem se preocupar que suas inconsistências afetem suas relações, perspectivas de carreira ou segurança pessoal. Isso pode causar ansiedade, depressão e até comportamentos autodestrutivos, como abuso de substâncias psicoativas ou práticas sexuais arriscadas.