Comment pouvez-vous aider votre partenaire à rester en contact pendant le déploiement à l'extérieur du domicile?
Le déploiement est un moment difficile pour tous les participants, mais il peut être particulièrement difficile pour les couples qui sont physiquement séparés pendant de longues périodes. Il est facile de se sentir seul, dispersé et même anxieux quand une personne est loin, surtout si elle fait face à un danger tous les jours. Les partenaires militaires peuvent se sentir isolés et seuls sans leurs proches à proximité, ce qui peut entraîner des émotions négatives comme la dépression, l'anxiété, la colère, la frustration, le ressentiment, l'ennui, la jalousie, la solitude et la culpabilité.
Il y a des choses que les partenaires militaires peuvent faire pour rester en contact les uns avec les autres quand ils sont en vrac. Voici quelques conseils:
1. Communiquez régulièrement par des appels téléphoniques, des vidéos, des courriels, des lettres, des textes, des posts sur les réseaux sociaux, des photos et des messages. Cela aide à maintenir la communication et favorise l'intimité malgré la distance physique.
2. Soyez au courant de ce qui se passe dans la vie de l'autre, y compris les nouvelles, les passe-temps, les intérêts, le travail, la famille, les amis, etc. 3. Partagez des expériences et des sentiments ouvertement et honnêtement. Parlez de bons moments et de moments difficiles. 4 Planifier ensemble les actions futures, telles que les vacances ou les étapes (anniversaires, anniversaires, fêtes). 5 Partagez des souvenirs de voyages passés, d'aventures et d'occasions spéciales. 6 Faites preuve de patience et comprenez les différents horaires, besoins et humeurs de chacun. 7 Essayez de nouvelles choses ensemble (par exemple, une nouvelle recette, un nouveau sport) ou passez une nuit virtuelle de rendez-vous. 8 Prenez soin de vous physiquement, émotionnellement, mentalement, spirituellement et matériellement. Dormez suffisamment, faites de l'exercice, mangez de la nourriture saine, reposez-vous et profitez de vos vacances. 9 Demandez du soutien à d'autres (amis, famille, collègues, groupes communautaires) qui comprennent votre situation. 10 Utilisez des technologies telles que Skype, FaceTime, Google Hangouts, Snapchat, WhatsApp, Instagram, Twitter, Facebook Messenger et des applications de messagerie. cela peut faire sentir que vous êtes toujours ensemble.
Les partenaires militaires peuvent également trouver utile de discuter de leurs relations avec un spécialiste de la santé mentale ou un thérapeute. Cela peut les aider à faire face à tous les problèmes qui surviennent pendant le déploiement, comme le stress, l'anxiété, la dépression, le trouble de stress post-traumatique et la toxicomanie. Ils peuvent également explorer des moyens d'améliorer la communication et l'intimité dans leurs relations. Pour les deux partenaires, il est important de rester engagés les uns envers les autres et de maintenir des lignes de communication ouvertes tout au long du processus. Grâce à la patience, à la confiance, à l'amour et aux efforts, les partenaires militaires peuvent naviguer avec succès dans la division sans sacrifier leurs liens ou leurs relations.
Comment les partenaires militaires perçoivent-ils l'importance psychologique du contact sexuel en situation de stress lors du déploiement ?
Les partenaires militaires peuvent éprouver diverses émotions pendant le stress du déploiement, ce qui peut affecter leur perception du contact sexuel. Ces émotions peuvent inclure des sentiments de solitude, d'anxiété, de peur et de dépression qui peuvent conduire à un manque d'intérêt pour l'intimité et le sexe. En outre, les facteurs de stress associés au déploiement peuvent également causer des changements physiques tels que la fatigue, les troubles du sommeil et les déséquilibres hormonaux qui peuvent affecter la libido.