Le désir sexuel est souvent associé à la honte, surtout lorsqu'il est associé à des fétiches non traditionnels ou à des actes qui peuvent être considérés comme tabous ou controversés. Rétablir la confiance sexuelle peut être une tâche difficile, mais possible. Voici quelques étapes qui vous aideront à retrouver votre estime de soi et profiter à nouveau de contacts sexuels sains.
Tout d'abord, reconnaissez vos sentiments. N'essayez pas de les supprimer ou de les ignorer. Reconnaître qu'ils existent et identifier leur source. Quelqu'un vous a-t-il rendu timide par vos désirs? Avez-vous été élevé dans un climat de restriction lorsque certaines pratiques n'étaient pas approuvées? Comprendre pourquoi vous avez honte vous aidera à aller de l'avant.
Deuxièmement, parlez-nous de vos fantasmes. Apprenez tout ce que vous pouvez sur votre fétiche spécifique et comment les autres le traitent. Cela vous aidera à le normaliser et vous donnera les connaissances nécessaires pour en discuter en toute confiance avec des partenaires potentiels.
Troisièmement, trouvez le soutien de personnes partageant les mêmes idées. Rejoignez des groupes ou communautés en ligne dédiés à votre intérêt. Vous rencontrerez des gens qui partagent vos intérêts et comprennent votre situation. Communiquer avec ces personnes peut assurer la confirmation et renforcer votre confiance.
Quatrièmement, communiquez ouvertement et honnêtement avec vos proches de confiance. Parler de vos désirs peut être effrayant, mais les partager avec quelqu'un en qui vous avez confiance peut soulager l'anxiété et la peur. Ils ne partagent peut-être pas vos intérêts, mais ils peuvent offrir du soutien et de la compréhension.
Enfin, agissez. Commencez à expérimenter avec votre partenaire et faites des activités qui vous excitent. Au début, cela ne sera pas toujours lisse, mais la pratique est parfaite. En prenant la responsabilité de votre vie sexuelle et en poursuivant ce que vous voulez, vous commencerez à vous voir comme un être sexuel confiant.
En conclusion, le rétablissement de la confiance sexuelle après un sentiment de honte est possible par la reconnaissance des sentiments, l'apprentissage de soi, la recherche de la communauté, la communication ouverte et l'action. Rappelez-vous que le désir sexuel est naturel et utile - ne laissez pas la honte vous retenir!
Comment rétablir la confiance sexuelle après la honte des désirs sexuels ou des fétiches ?
Rétablir le lien avec votre corps et découvrir ce que vous trouvez attrayant en vous. En savoir plus sur le sujet qui vous intéresse et comprendre comment il s'inscrit dans les normes de la société. Concentrez-vous sur la création d'intimité par le toucher physique, la communication et la confiance, plutôt que sur les actes sexuels seuls. Demandez de l'aide professionnelle si nécessaire.