Sexuelles Verlangen ist oft mit Scham verbunden, insbesondere wenn es mit unkonventionellen Fetischen oder Handlungen in Verbindung gebracht wird, die als tabu oder kontrovers angesehen werden können. Die Wiederherstellung des sexuellen Vertrauens kann eine schwierige, aber mögliche Aufgabe sein. Hier sind ein paar Schritte, die Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl wiederherzustellen und wieder gesunde sexuelle Kontakte zu genießen.
Erkennen Sie zunächst Ihre Gefühle. Versuchen Sie nicht, sie zu unterdrücken oder zu ignorieren. Erkennen Sie, dass sie existieren, und identifizieren Sie ihre Quelle. Hat dich jemand wegen deiner Wünsche schüchtern gemacht? Sind Sie in einem Umfeld von Einschränkungen aufgewachsen, in dem bestimmte Praktiken missbilligt wurden? Zu verstehen, warum Sie sich schämen, wird Ihnen helfen, voranzukommen.
Zweitens, erzählen Sie uns von Ihren Fantasien. Erfahren Sie alles, was Sie über Ihren speziellen Fetisch und wie andere ihn behandeln können. Dies wird dazu beitragen, es für Sie zu normalisieren und Ihnen das Wissen zu vermitteln, das Sie benötigen, um es selbstbewusst mit potenziellen Partnern zu besprechen.
Drittens, finden Sie Unterstützung von Gleichgesinnten. Treten Sie Online-Gruppen oder Communities bei, die sich Ihrem Interesse widmen. Sie werden Menschen treffen, die Ihre Interessen teilen und Ihre Situation verstehen. Die Kommunikation mit diesen Menschen kann Bestätigung geben und Ihr Vertrauen stärken.
Viertens: Kommunizieren Sie offen und ehrlich mit vertrauten Angehörigen. Über Ihre Wünsche zu sprechen kann einschüchternd sein, aber sie mit jemandem zu teilen, dem Sie vertrauen, kann Angst und Angst lindern. Sie können Ihre Interessen nicht teilen, aber sie können Unterstützung und Verständnis bieten.
Endlich aktiv werden. Fangen Sie an, mit Ihrem Partner zu experimentieren und sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Sie erregen. Zunächst wird es nicht immer glatt, aber die Praxis macht es perfekt. Indem Sie die Verantwortung für Ihr Sexualleben übernehmen und verfolgen, was Sie wollen, werden Sie beginnen, sich als selbstbewusstes sexuelles Wesen zu sehen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Wiederherstellung des sexuellen Vertrauens nach einem Gefühl der Scham durch das Erkennen von Gefühlen, das Lernen selbst, das Suchen nach Gemeinschaft, die offene Kommunikation und das Ergreifen von Maßnahmen möglich ist. Denken Sie daran, dass sexuelles Verlangen natürlich und nützlich ist - lassen Sie sich nicht von Scham abschrecken!
Wie kann man das sexuelle Vertrauen nach Scham über sexuelle Wünsche oder Fetische wiederherstellen?
Stellen Sie die Verbindung zu Ihrem Körper wieder her und finden Sie heraus, was Sie an sich attraktiv finden. Erfahren Sie mehr über das Thema, das Sie interessiert, und verstehen Sie, wie es in die Normen der Gesellschaft passt. Konzentrieren Sie sich darauf, Intimität durch körperliche Berührung, Kommunikation und Vertrauen zu schaffen, anstatt sich allein auf sexuelle Aktivitäten zu konzentrieren. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Unterstützung.