性欲通常与耻辱有关，特别是当它与非传统的恋物癖或可能被视为禁忌或有争议的行为有关时。恢复性信心可能具有挑战性，但可能。下面是几个步骤来帮助你恢复自尊并再次享受健康的性接触。首先，承认你的感受。不要试图压制它们或忽略它们。承认它们存在，并确定它们的来源。有人让你害羞吗？你是在某些做法不被认可的限制环境中长大的？了解你为什么感到羞耻将有助于你向前迈进。其次，告诉我们你的幻想。尽一切可能了解您的特定恋物癖以及其他人的感受。这将有助于您正常化，并提供与潜在合作伙伴进行自信讨论所需的知识。第三，找到志同道合的人的支持。加入致力于您的兴趣的在线团体或社区。你会遇到那些有共同利益并了解您情况的人。与这些人沟通可以确保确认并增强您的信心。第四，与值得信赖的亲人公开诚实地沟通。谈论你的愿望可能令人恐惧，但与你信任的人分享它们可以缓解焦虑和恐惧。他们可能不分享你的利益，但可以提供支持和理解。最后,请采取行动。开始尝试你的伴侣并从事激发你的活动。起初，这并不总是很顺利，但练习是完美的。如果你对自己的性生活负责，追求你想要的东西，你会开始把自己看作一个自信的性生物。最后，通过承认感情，自我教育，寻找社区，公开交流和采取行动，可以从可耻感中恢复性自信。请记住，性欲是自然而有益的-不要让你感到羞耻！
对性欲或恋物癖感到羞耻后，如何恢复性自信？
重新建立与身体的联系，了解你认为自己有吸引力的东西。了解更多关于你感兴趣的话题，了解它如何适应社会规范。专注于通过身体接触、沟通和信任而不是单独进行性行为来建立亲密关系。如有必要,请联系专业支持。