El deseo sexual a menudo se asocia con la vergüenza, especialmente cuando se relaciona con fetiches no tradicionales o actividades que pueden ser consideradas tabú o controvertidas. Recuperar la confianza sexual puede ser una tarea difícil, pero posible. Aquí hay algunos pasos que le ayudarán a recuperar su autoestima y disfrutar de contactos sexuales saludables de nuevo.
Primero, reconozca sus sentimientos. No intente suprimirlos o ignorarlos. Reconocer que existen y determinar su fuente. ¿Alguien te hizo avergonzarte de tus deseos? ¿Se ha criado en un ambiente de restricciones cuando ciertas prácticas no han sido aprobadas? Entender por qué te avergüenzas te ayudará a avanzar.
En segundo lugar, hable de sus fantasías. Aprende todo lo que puedas sobre tu fetiche particular y cómo otros lo tratan. Esto ayudará a normalizarlo para usted y le dará el conocimiento necesario para discutirlo con confianza con posibles socios.
En tercer lugar, encuentre apoyo de personas de ideas afines. Únete a grupos en línea o comunidades dedicadas a tu interés. Conocerás a personas que comparten tus intereses y entienden tu situación. La comunicación con estas personas puede proporcionar confirmación y fortalecer su confianza.
Cuarto, comuníquese abierta y honestamente con sus seres queridos de confianza. Hablar de tus deseos puede ser aterrador, pero compartirlos con alguien en quien confías puede aliviar la ansiedad y el miedo. Es posible que no compartan sus intereses, pero pueden ofrecer apoyo y comprensión.
Finalmente, tome medidas. Comienza a experimentar con tu pareja y a realizar actividades que te emocionen. Al principio no siempre será suave, pero la práctica lo hace perfectamente. Asumiendo la responsabilidad de tu vida sexual y persiguiendo lo que quieres, empezarás a verte a ti mismo como un ser sexual seguro.
En conclusión, la recuperación de la confianza sexual después de sentir vergüenza es posible mediante el reconocimiento de sentimientos, el aprendizaje de sí mismo, la búsqueda de una comunidad, la comunicación abierta y la adopción de medidas. Recuerda que el deseo sexual es natural y útil - ¡no dejes que la vergüenza te contenga!
¿Cómo recuperar la confianza sexual después de la vergüenza por los deseos sexuales o los fetiches?
Restablezca la conexión con su cuerpo y descubra lo que considera atractivo en sí mismo. Aprenda más sobre el tema que le interesa y comprenda cómo encaja en las normas de la sociedad. Concéntrate en crear intimidad a través del tacto físico, la comunicación y la confianza, no en las actividades sexuales solas. Si es necesario, póngase en contacto con el soporte profesional.