Comment soutenir le désir sexuel en équilibrant les limites réelles et les fantasmes?
Le désir sexuel est une partie normale de l'existence humaine, mais il peut être difficile de le maintenir quand la vie devient occupée ou tendue.
Cependant, il est important de se rappeler que vous n'avez pas besoin de renoncer à vos fantasmes juste parce que vous ne pouvez pas toujours agir sur eux. Voici quelques conseils sur la façon de garder l'étincelle en vie et de gérer les restrictions réelles en même temps.
Tout d'abord, admettez que l'imagination n'est pas une réalité. Vos fantasmes sexuels peuvent inclure des choses qui ne sont pas réalisables dans la vie quotidienne, comme avoir trois partenaires à la fois ou se déguiser en costumes. Mais ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas en profiter! Pensez à inclure des aspects de ces fantasmes dans vos interactions réelles avec votre (vos) partenaire (s).
Par exemple, si vous fantasmez sur la façon de jouer le rôle des collégiens, essayez de sortir en public habillé avec des vêtements similaires ou de faire semblant d'être des étrangers qui se rencontrent pour la première fois. Si vous voulez réaliser une fantaisie sur le sexe à trois, pensez à inviter une tierce personne à se joindre à vous et votre partenaire pour dîner ou boire un verre avant de devenir intime.
Deuxièmement, communiquez ouvertement avec vos partenaires sur ce que vous faites et ce que vous ne voulez pas. Faites-leur savoir quelle pression vous subissez à partir de facteurs externes (travail, enfants, etc.) afin qu'ils comprennent pourquoi vous ne pouvez pas agir en fonction de certains désirs en ce moment. Il est également normal de discuter de restrictions spécifiques - peut-être que vous n'avez le temps que pour des réceptions rapides pendant les pauses déjeuner, ou que vous préfériez garder les choses secrètes plutôt que d'essayer de nouvelles choses dans les lieux publics. Assurez-vous d'écouter leurs besoins et de chercher ensemble des compromis qui vous conviennent tous les deux.
Troisièmement, prenez régulièrement du temps les uns pour les autres. Même si ce n'est que quelques minutes par jour, reposez-vous des distractions telles que les téléphones et la télévision pour vous connecter physiquement et émotionnellement. Cela peut aider à créer un désir, même si vous ne vous sentez pas particulièrement excité. Essayez différentes activités qui vous préoccupent les uns les autres, telles que le massage, les câlins ou simplement allongé les uns à côté des autres sans parler. N'oubliez pas d'être aussi reconnaissants - dites à votre (vos) partenaire (s) à quel point ils sont attrayants/sexy/étonnants, faites-leur un compliment, faites des touches douces ou des baisers pendant la journée.
Quatrièmement, fixez des limites autour du sexe qui ont un sens pour toutes les personnes impliquées. Certains préfèrent la monogamie, d'autres aiment la polyamorie, certains veulent garder le sexe seulement entre couples mariés. Décidez ce qui fonctionne le mieux pour vous et respectez-le. Si quelqu'un essaie d'aller au-delà de ces limites, faites-le savoir doucement, mais fermement, que vous n'accepterez pas plus que vous n'auriez accepté. Rappelez-vous que les restrictions réelles ne finissent pas sur la porte de la chambre; établir des frontières saines contribue à sécuriser la proximité de toutes les parties concernées.
Enfin, rappelez-vous que le sexe n'est pas tout dans une relation. L'intimité se produit sous de nombreuses formes: parler des sentiments, tenir la main, passer du temps de qualité ensemble, etc. Concentrez-vous sur ces aspects de votre lien au lieu de vous attendre à ce que chaque rencontre soit parfaite. Si vous ressentez de la pression pendant les rapports sexuels en raison de facteurs externes (comme le stress au travail), pensez à prendre une pause jusqu'à ce que vous soyez tous les deux prêts à nouveau. Et si la vie vous lance des courbes inattendues, ne vous battez pas sur les occasions manquées - concentrez-vous sur ce qui est possible en ce moment et ajustez-vous en conséquence.
En conclusion, l'équilibre du désir sexuel avec les limites réelles peut être difficile, mais réalisable. Communiquez ouvertement avec vos partenaires au sujet des besoins/contraintes, faites des pauses de distraction et appréciez souvent les uns les autres.Établir des frontières saines garantit également que tout le monde reste en sécurité et heureux d'explorer ses désirs sans regret ni culpabilité. Continuez à essayer de nouvelles choses ensemble - même des actions simples comme le jeu de rôle ou le sexting peuvent ajouter de l'azart quand tout est fait correctement! En faisant preuve de patience, de compréhension et de créativité, n'importe qui peut maintenir une vie sexuelle satisfaisante malgré un emploi du temps serré et des problèmes personnels.
Comment puis-je préserver mon désir sexuel en équilibrant les limites réelles et les fantasmes ?
Le désir sexuel est une partie importante de toute relation romantique, mais il peut être difficile d'équilibrer les limites réelles avec les fantasmes. Une façon d'aborder cette question est d'établir des priorités dans la communication avec votre partenaire sur ce que vous voulez tous les deux de votre vie sexuelle. Il est également utile de reconnaître qu'il y a souvent de nombreux facteurs hors de votre contrôle, tels que l'état de santé ou les exigences de travail, qui peuvent affecter la quantité d'énergie que vous avez pour la proximité.