L'abstinence émotionnelle est un mécanisme courant pour surmonter les difficultés utilisé par les soldats pour traiter les blessures et le stress liés au service militaire. Elle implique d'éviter consciemment les sentiments et les émotions, y compris ceux liés à leur relation romantique. Cela peut entraîner des difficultés à maintenir la proximité et l'intimité au sein du partenariat, mais cela ne doit pas nécessairement être permanent. Les partenaires peuvent apprendre à soutenir leurs proches dans ce processus et s'adapter aux changements de communication et de comportement qui peuvent survenir au cours de la sevrage émotionnel.
L'une des façons dont les partenaires peuvent aider à renforcer la confiance et la proximité dans leur relation, malgré la distance émotionnelle du partenaire, est d'être patient et compréhensif. Ils doivent reconnaître les besoins de leur partenaire en matière de confidentialité et d'espace, et offrir un soutien lorsque cela est nécessaire. Il peut s'agir de créer des occasions de travailler ensemble, de participer à des activités positives et de s'assurer qu'elles sont disponibles pour parler lorsque leur partenaire se sent prêt à s'ouvrir émotionnellement.
Les partenaires doivent pratiquer des compétences d'écoute active, telles que poser des questions, y répondre et les paraphraser pour montrer qu'ils sont présents et impliqués dans la conversation.
L'autre stratégie importante est de rester en contact physiquement, même si votre partenaire semble loin émotionnellement. Le toucher physique, les gestes affectueux et les actes de service physique (tels que l'aide aux tâches ménagères) peuvent contribuer à renforcer le lien entre les partenaires, même lorsque l'expression verbale est limitée. Ces actions démontrent le soin et le soin des uns et des autres, au-delà des seuls mots. Le contact physique peut également aider à libérer l'ocytocine, qui favorise le sentiment d'attachement et de connexion.
Les partenaires peuvent prendre des mesures pour encourager leur partenaire à s'exprimer plus librement et à se sentir en sécurité, sans condamnation ni critique. Il s'agit notamment de créer un environnement impartial où ils se sentent à l'aise de parler de sujets complexes, d'apporter confirmation et confirmation, d'éviter les réactions négatives et de respecter les limites liées à la confidentialité et à la divulgation. Il peut être utile de poser des questions précises sur votre expérience ou de suggérer une réflexion sur votre perspective plutôt que de donner des conseils ou des opinions.
Il est essentiel que les deux partenaires restent engagés à résoudre tous les problèmes sous-jacents qui peuvent contribuer à l'abstinence émotionnelle, afin que les relations s'épanouissent au fil du temps. Il peut s'agir de demander un soutien professionnel à un thérapeute spécialisé dans le travail avec des familles militaires, de visiter ensemble des couples ou d'étudier d'autres stratégies spécialement conçues pour traiter les réactions traumatiques. En se concentrant sur la communication ouverte et en se soutenant mutuellement dans ce processus, les partenaires peuvent maintenir la confiance et l'intimité en s'adaptant aux changements causés par l'isolement émotionnel de leurs proches.
Comment les partenaires s'adaptent-ils à l'abstinence émotionnelle des soldats en tant que mécanisme pour surmonter les difficultés tout en maintenant la confiance relationnelle et la proximité ?
Les partenaires peuvent avoir du mal à gérer l'abstinence émotionnelle de leur soldat parce qu'ils ont besoin de comprendre ce qui le provoque et comment réagir correctement. Si nécessaire, ils peuvent demander de l'aide professionnelle et compter sur le soutien de leurs amis ou de leur famille. La confiance et l'intimité sont essentielles dans toute relation, mais il faut du temps et des efforts des deux parties pour les construire.