الانسحاب العاطفي هو آلية تأقلم شائعة يستخدمها الجنود لعلاج الإصابات والتوتر من الخدمة العسكرية. إنه ينطوي على تجنب واعي للمشاعر والعواطف، بما في ذلك تلك المرتبطة بعلاقتهما الرومانسية. يمكن أن يؤدي هذا إلى صعوبات في الحفاظ على العلاقة الحميمة والحميمة داخل الشراكة، ولكن لا داعي لأن تكون دائمة. يمكن للشركاء تعلم دعم أحبائهم في هذه العملية والتكيف مع التغيرات في التواصل والسلوك التي يمكن أن تحدث أثناء الانسحاب العاطفي.
إحدى الطرق التي يمكن للشركاء من خلالها المساعدة في بناء الثقة والألفة في علاقتهم على الرغم من المسافة العاطفية للشريك هي التحلي بالصبر والتفهم. يجب عليهم الاعتراف بخصوصية شركائهم واحتياجاتهم من المساحة، وتقديم الدعم عند الحاجة. يمكن أن يشمل ذلك خلق فرص للتعاون الفردي، والمشاركة في الأنشطة الإيجابية، والتأكد من أنهم متاحون للتحدث عندما يشعر شريكهم بالاستعداد للانفتاح عاطفياً.
يجب على الشركاء ممارسة مهارات الاستماع النشطة، مثل طرح الأسئلة والإجابة عليها وإعادة صياغتها لإظهار حضورهم ومشاركتهم في المحادثة.
استراتيجية مهمة أخرى هي البقاء على اتصال جسدي، حتى لو بدا شريكك بعيدًا عاطفياً. يمكن أن تساهم اللمسة الجسدية والإيماءات الحنونة وأنشطة الخدمة البدنية (مثل المساعدة في الأعمال المنزلية) في تعزيز الرابطة بين الشركاء، حتى عندما يكون التعبير اللفظي محدودًا. تظهر هذه الإجراءات الاهتمام والاهتمام ببعضها البعض، بما يتجاوز الكلمات وحدها. يمكن أن يساعد الاتصال الجسدي أيضًا في إطلاق الأوكسيتوسين، مما يعزز الشعور بالتعلق والاتصال.
يمكن للشركاء اتخاذ خطوات لتشجيع شركائهم على التعبير عن أنفسهم بحرية أكبر والشعور بالأمان عند القيام بذلك دون حكم أو انتقاد. يتضمن ذلك خلق بيئة غير متحيزة حيث يشعرون بالراحة عند الحديث عن الموضوعات الصعبة، وتوفير التحقق من الصحة والتحقق من الصحة، وتجنب ردود الفعل السلبية، واحترام الحدود حول الخصوصية والإفصاح. قد يكون من المفيد طرح أسئلة محددة حول تجاربك أو تقديم تأملات حول وجهة نظرك بدلاً من تقديم المشورة أو الآراء. من الضروري أن يظل كلا الشريكين ملتزمين بمعالجة أي قضايا أساسية قد تساهم في الانسحاب العاطفي بحيث تزدهر العلاقة بمرور الوقت. قد يشمل ذلك طلب الدعم المهني من معالج متخصص في العمل مع العائلات العسكرية، أو زيارة الأزواج معًا، أو تعلم استراتيجيات أخرى مصممة خصيصًا لعلاج ردود الفعل المؤلمة. من خلال التركيز على التواصل المفتوح ودعم بعضهم البعض في هذه العملية، يمكن للشركاء الحفاظ على الثقة والألفة من خلال التكيف مع التغييرات الناجمة عن العزلة العاطفية في أحبائهم.
كيف يتكيف الشركاء مع الانسحاب العاطفي للجنود كآلية للتكيف مع الحفاظ على الثقة العلائقية والحميمية ؟
قد يجد الشركاء صعوبة في التعامل مع الانسحاب العاطفي لجندهم لأنهم بحاجة إلى فهم أسبابه وكيفية الاستجابة بشكل صحيح. إذا لزم الأمر، يمكنهم طلب المساعدة المهنية والاعتماد على دعم الأصدقاء أو العائلة. الثقة والعلاقة الحميمة ضروريان في أي علاقة، لكنهما يستغرقان وقتًا وجهدًا من كلا الجانبين لبناء.