Emocjonalne wycofanie jest wspólnym mechanizmem radzenia sobie żołnierzy w leczeniu urazów i stresu ze służby wojskowej. Polega ona na świadomym unikaniu uczuć i emocji, w tym tych związanych z ich romantyczną relacją. Może to prowadzić do trudności w utrzymaniu intymności i intymności w ramach partnerstwa, ale nie musi być trwałe. Partnerzy mogą nauczyć się wspierać swoich bliskich w tym procesie i dostosować do zmian w komunikacji i zachowaniu, które mogą wystąpić podczas emocjonalnego wycofania.
Jeden sposób partnerzy mogą pomóc budować zaufanie i intymność w ich relacji pomimo emocjonalnej odległości partnera jest poprzez cierpliwość i zrozumienie. Muszą uznać potrzeby partnera w zakresie prywatności i przestrzeni kosmicznej oraz oferować wsparcie w razie potrzeby. Może to obejmować tworzenie możliwości współpracy jednoosobowej, angażowanie się w działania pozytywne i zapewnienie, że będą one dostępne do rozmów, gdy ich partner czuje się gotowy do otwarcia się emocjonalnie.
Partnerzy powinni ćwiczyć aktywne umiejętności słuchania, takie jak zadawanie, odpowiadanie i parafrazowanie pytań, aby pokazać, że są obecni i zaangażowani w rozmowę.
Inną ważną strategią jest pozostawanie w kontakcie fizycznym, nawet jeśli twój partner wydaje się być odległy emocjonalnie. Dotyk fizyczny, uczuciowe gesty i aktywność służby fizycznej (na przykład pomoc w wykonywaniu obowiązków domowych) mogą przyczynić się do silniejszej więzi między partnerami, nawet gdy wyrażenie słowne jest ograniczone. Działania te wykazują troskę i troskę o siebie nawzajem, poza samymi słowami. Kontakt fizyczny może również pomóc uwolnić oksytocynę, która promuje uczucie przywiązania i połączenia.
Partnerzy mogą podjąć kroki, aby zachęcić swojego partnera do bardziej swobodnego wyrażania się i czuć się bezpiecznie robiąc to bez osądu lub krytyki. Obejmuje to tworzenie bezstronnego środowiska, w którym czują się komfortowo rozmawiając o trudnych tematach, zapewniając walidację i walidację, unikając negatywnych reakcji oraz szanując granice prywatności i ujawniania informacji. Pomocne może być zadawanie konkretnych pytań na temat swoich doświadczeń lub oferowanie refleksji na temat swojej perspektywy, a nie oferowanie porad lub opinii.
Konieczne jest, aby obaj partnerzy nadal byli zaangażowani w rozwiązywanie wszelkich podstawowych problemów, które mogą przyczynić się do emocjonalnego wycofania, tak aby relacja rozwijała się w czasie. Może to obejmować poszukiwanie profesjonalnego wsparcia u terapeuty, który specjalizuje się w pracy z rodzinami wojskowymi, wspólnie odwiedzając pary lub poznając inne strategie specjalnie zaprojektowane do leczenia traumatycznych reakcji. Koncentrując się na otwartej komunikacji i wspierając się wzajemnie w tym procesie, partnerzy mogą utrzymać zaufanie i intymność poprzez dostosowanie się do zmian spowodowanych izolacją emocjonalną w swoich bliskich.
W jaki sposób partnerzy dostosowują się do emocjonalnego wycofywania się żołnierzy jako mechanizmu radzenia sobie przy zachowaniu relacyjnego zaufania i intymności?
Partnerom może być trudno poradzić sobie z emocjonalnym wycofaniem żołnierza, ponieważ muszą zrozumieć, co powoduje i jak właściwie reagować. W razie potrzeby mogą szukać profesjonalnej pomocy i polegać na wsparciu przyjaciół lub rodziny. Zaufanie i intymność są niezbędne w każdym związku, ale wymagają czasu i wysiłku po obu stronach, aby zbudować.