L'astinenza emotiva è un meccanismo comune usato dai soldati per curare i traumi e lo stress causati dal servizio militare. Essa prevede di evitare consapevolmente sentimenti ed emozioni, compresi quelli legati alle loro relazioni romantiche. Questo può portare a difficoltà nel mantenere la vicinanza e la vicinanza all'interno della partnership, ma non deve necessariamente essere permanente. I partner possono imparare a mantenere i propri cari in questo processo e adattarsi ai cambiamenti nella comunicazione e nei comportamenti che possono verificarsi durante l'astinenza emotiva.
Un modo per aiutare i partner a rafforzare la fiducia e l'intimità nella propria relazione, nonostante la distanza emotiva del partner, è essere pazienti e comprensivi. Devono riconoscere le esigenze di privacy e spazio del proprio partner e offrire supporto quando necessario. Questo può includere la creazione di opportunità di collaborazione uno per uno, partecipare ad eventi positivi, e garantire che siano disponibili per la conversazione quando il loro partner si sente pronto a rivelarsi emotivamente.
I partner devono esercitare le abilità di ascolto attivo, ad esempio fare domande, rispondere e reinterpretarle per dimostrare che sono presenti e coinvolti nella conversazione.
Un'altra strategia importante è quella di rimanere in contatto fisicamente, anche se il partner sembra molto lontano emotivamente. Il tocco fisico, i gesti affettuosi e le attività fisiche (come l'assistenza nelle attività domestiche) - tutto questo può contribuire a rafforzare il legame tra i partner, anche quando l'espressione verbale è limitata. Queste azioni dimostrano la preoccupazione e la preoccupazione per l'altro, oltre alle sole parole. Il contatto fisico può anche aiutare a rilasciare ossitocina che promuove il senso di affetto e connessione.
I partner possono intraprendere azioni per incoraggiare il proprio partner a esprimersi più liberamente e sentirsi al sicuro, senza essere giudicati o criticati. Ciò include la creazione di un ambiente imparziale in cui si sentono a proprio agio parlando di temi complessi, fornendo conferma e conferma, evitando reazioni negative e rispettando i limiti legati alla riservatezza e divulgazione. Può essere utile fare domande specifiche sulla propria esperienza o suggerire riflessioni sulla vostra prospettiva, piuttosto che dare consigli o opinioni.
È fondamentale che entrambi i partner rimangano impegnati a risolvere tutti i problemi principali che possono promuovere l'astinenza emotiva, in modo che le relazioni possano prosperare nel tempo. Questo può includere la richiesta di supporto professionale a un terapeuta specializzato nel lavoro con le famiglie militari, una visita congiunta alle coppie o lo studio di altre strategie appositamente progettate per trattare le reazioni traumatiche. Concentrandosi sulla comunicazione aperta e sostenendosi a vicenda, i partner possono mantenere la fiducia e l'intimità, adattandosi ai cambiamenti causati dal blocco emotivo dei propri cari.
Come i partner si adattano all'astinenza emotiva dei soldati come meccanismo per superare le difficoltà, mantenendo la fiducia relazionale e la vicinanza?
I partner possono avere difficoltà ad affrontare l'astinenza emotiva del loro soldato perché hanno bisogno di capire cosa la causa e come reagire correttamente. Se necessario, possono chiedere aiuto professionale e contare sul supporto di amici o familiari. La fiducia e la vicinanza sono necessarie in ogni relazione, ma per costruirla ci vogliono tempo e impegno di entrambe le parti.