La abstinencia emocional es un mecanismo común para superar las dificultades utilizado por los soldados para tratar las lesiones y el estrés del servicio militar. Implica evitar conscientemente los sentimientos y emociones, incluidos los relacionados con sus relaciones románticas. Esto puede dar lugar a dificultades para mantener la intimidad y la intimidad dentro de la asociación, pero no tiene por qué ser permanente. Los socios pueden aprender a apoyar a sus seres queridos en este proceso y adaptarse a los cambios en la comunicación y el comportamiento que pueden ocurrir durante la abstinencia emocional.
Una de las formas en que los socios pueden ayudar a crear confianza e intimidad en sus relaciones, a pesar de la distancia emocional de la pareja, es ser pacientes y comprensivos. Deben reconocer las necesidades de privacidad y espacio de su pareja, así como ofrecer apoyo cuando sea necesario. Esto puede incluir crear oportunidades de trabajo en equipo, participar en actividades positivas y asegurarse de que estén disponibles para hablar cuando su pareja se sienta dispuesta a abrirse emocionalmente.
Los socios deben practicar habilidades de escucha activa, como hacer preguntas, responderlas y parafrasearlas para demostrar que están presentes y participando en la conversación.
Otra estrategia importante es mantenerse físicamente conectado, incluso si su pareja parece distante emocionalmente. El tacto físico, los gestos cariñosos y los actos de servicio físico (como ayudar en las tareas domésticas) - todo esto puede ayudar a fortalecer el vínculo entre las parejas, incluso cuando la expresión verbal es limitada. Estas acciones demuestran el cuidado y cuidado del otro, más allá de las palabras. El contacto físico también puede ayudar a liberar la oxitocina, que promueve la sensación de afecto y conexión.
Los socios pueden tomar medidas para animar a su pareja a expresarse con más libertad y sentirse seguros al hacerlo sin condenas ni críticas. Esto implica crear un entorno imparcial donde se sientan cómodos hablando de temas complejos, proporcionando confirmación y confirmación, evitando reacciones negativas y respetando las fronteras relacionadas con la privacidad y la divulgación. Puede ser útil hacer preguntas específicas sobre su experiencia u ofrecer reflexiones sobre su perspectiva en lugar de dar consejos u opiniones.
Es fundamental que ambas parejas se mantengan comprometidas a resolver cualquier problema subyacente que pueda contribuir a la abstinencia emocional para que la relación prospere con el tiempo. Esto puede incluir buscar apoyo profesional de un terapeuta que se especialice en trabajar con familias militares, asistir juntos a parejas o aprender otras estrategias diseñadas específicamente para tratar reacciones traumáticas. Al centrarse en la comunicación abierta y apoyarse mutuamente en este proceso, los socios pueden mantener la confianza y la intimidad, adaptándose a los cambios provocados por el encierro emocional en sus seres queridos.
¿Cómo se adaptan los socios a la abstinencia emocional de los soldados como mecanismo para superar las dificultades, manteniendo al mismo tiempo la confianza relacional y la intimidad?
A los socios les puede resultar difícil sobrellevar la abstinencia emocional de su soldado porque necesitan entender qué lo causa y cómo reaccionar correctamente. Si es necesario, pueden solicitar ayuda profesional y contar con el apoyo de amigos o familiares. La confianza y la cercanía son esenciales en cualquier relación, pero para construirlas se necesita tiempo y esfuerzo de ambas partes.