Le terme « intimité » se réfère à l'intimité émotionnelle, qui comprend souvent l'attachement physique ou l'activité sexuelle. Dans certains cas, il peut s'agir d'un lien émotionnel qui n'implique pas nécessairement un contact physique. La proximité est une partie importante de nombreuses relations romantiques et il a été démontré qu'elle présente de nombreux avantages pour la santé mentale, la santé physique et le bien-être général.
Les couples peuvent être difficiles à supporter lorsqu'un partenaire oscille entre l'hypercompensation et l'abandon du service militaire. Ce phénomène se produit lorsque les anciens combattants ressentent des symptômes tels que l'anxiété, la dépression, le TSPT et la toxicomanie, ce qui les amène à alterner entre la nécessité d'une attention excessive de la part de leurs partenaires et le sentiment d'éloignement ou de désengagement. Pour surmonter ces obstacles et maintenir la proximité dans une relation, les couples peuvent réussir en mettant en œuvre différentes stratégies.
Une stratégie implique une communication ouverte sur les besoins et les attentes. Lorsque les deux partenaires connaissent les préférences et les limites de l'autre, ils peuvent mieux comprendre comment répondre aux besoins de l'autre et éviter les malentendus.
Un couple peut convenir de prévoir un moment ensemble pour des actions intimes chaque semaine ou chaque mois. Une autre stratégie consiste à pratiquer des méthodes de prise de conscience et de soins qui peuvent aider les gens à gérer le stress et à améliorer leurs compétences en régulation émotionnelle. En prenant soin d'eux-mêmes, ils peuvent être plus présents et disponibles lors de moments intimes avec leur partenaire.
Les couples peuvent bénéficier d'une aide professionnelle par le biais de thérapies ou de conseils pour résoudre les problèmes sous-jacents qui affectent leur relation.
Une autre stratégie consiste à trouver des moyens de créer un sentiment d'intimité sans compter sur le toucher physique ou l'activité sexuelle. Il peut s'agir de partager des sentiments et des expériences, de partager des loisirs ou des intérêts ou simplement de passer du temps de qualité ensemble sans aucun ordre du jour particulier. Dans certains cas, les partenaires peuvent aussi trouver satisfaction dans des formes d'affection non sexuelles, comme tenir la main, se serrer les bras ou simplement se rapprocher physiquement les uns des autres sans avoir à avoir des rapports sexuels.
Pour les couples, il est important de reconnaître l'importance de respecter l'individualité et l'autonomie de leur partenaire. Bien que la proximité exige de la communication et de l'intimité, elle ne doit jamais se sentir étouffée ou contrôlante. Les partenaires doivent s'efforcer d'équilibrer leurs propres besoins avec ceux de leur partenaire et de trouver des moyens de se soutenir mutuellement tout en préservant leur espace personnel.
Maintenir la proximité lorsque les vétérans hésitent entre l'hyperdépendance et le départ peut être une tâche difficile, mais pas impossible. En mettant en œuvre ces stratégies, les couples peuvent travailler à établir une base solide de confiance, de communication et de compréhension mutuelle qui leur permettra de survivre aux hauts et aux bas du service militaire de leur partenaire.
Quelles stratégies permettent aux couples de rester proches lorsque les anciens combattants hésitent entre hyper-dépendance et abstinence ?
Lorsque des anciens combattants subissent des crises d'hypersponsabilité, ils peuvent s'inquiéter de la possibilité de perdre leur indépendance. Cela peut les amener à repousser ceux qui sont proches d'eux comme un moyen d'éviter le sentiment de vulnérabilité. Lorsque cela se produit, il est important pour les partenaires de s'assurer que leur relation ne sera pas affectée négativement par le besoin d'espace de leur partenaire.