La satisfaction sexuelle joue un rôle important dans la promotion de la santé mentale et du bien-être en période de stress, de traumatisme ou de crise. À la suite d'événements traumatisants comme des accidents, des catastrophes naturelles, de la violence, de la maltraitance ou de la perte, les gens peuvent ressentir des niveaux élevés d'anxiété, de dépression et des symptômes de stress post-traumatique qui peuvent nuire à leur qualité de vie globale.
La participation à une activité sexuelle peut aider à réduire ces effets négatifs en fournissant un sentiment de soutien émotionnel et de résilience psychologique.
Des études ont montré que l'activité sexuelle régulière peut libérer des endorphines, qui sont des hormones qui favorisent le plaisir et l'euphorie. Ces hormones positives peuvent aider à contrer les effets négatifs du stress et contribuer à un état d'esprit plus détendu. Cela peut entraîner une amélioration de l'humeur, une diminution des sentiments de tristesse et d'anxiété et une augmentation de l'estime de soi.
L'intimité et le toucher physique peuvent créer un sentiment de connexion et d'appropriation, ce qui est crucial pour maintenir la santé mentale.
La satisfaction sexuelle procure également un sentiment de contrôle et d'influence sur son corps et son esprit, ce qui est nécessaire pour se remettre psychologiquement des événements traumatisants. Les traumatismes laissent souvent les victimes impuissantes et incontrôlables, ce qui rend difficile le rétablissement d'un sentiment de sécurité et de stabilité. Le sexe permet aux gens de reprendre le contrôle de leur corps et de leur esprit, ce qui peut être extensif et réparateur. L'activité sexuelle peut également fournir une distraction si nécessaire des pensées et des sentiments obsessionnels associés à un événement traumatisant, permettant aux gens de se concentrer sur autre chose pendant une courte période de temps.
L'activité sexuelle peut augmenter les niveaux d'ocytocine, connu sous le nom de « hormone de câlins ». L'ocytocine favorise les liens sociaux et l'intimité en aidant les gens à ressentir le lien avec les autres pendant l'isolement ou la solitude. Cela est particulièrement important pour ceux qui peuvent avoir subi un traumatisme avec un partenaire ou un ami proche, car cela peut aider à rétablir une relation corrompue et à développer un sentiment de soutien émotionnel.
L'activité sexuelle régulière a été associée à une amélioration du mode de sommeil, ce qui peut réduire la fatigue et améliorer le bien-être général.
La satisfaction sexuelle joue un rôle important dans le soutien de la récupération émotionnelle et de la résilience psychologique après les événements traumatisants. En offrant un sentiment de plaisir, de connexion, de contrôle, de distraction et de liens sociaux, l'activité sexuelle peut contribuer à la guérison et à l'amélioration de la qualité de vie globale.
Comment la satisfaction sexuelle soutient-elle la récupération émotionnelle et la résilience psychologique après des événements traumatisants ?
Selon les chercheurs, la satisfaction sexuelle peut contribuer au rétablissement émotionnel et à la résilience psychologique après des événements traumatisants en donnant aux gens un sentiment d'intimité physique, d'intimité et de lien avec leurs partenaires. Cela peut aider à soulager les sentiments d'isolement, de solitude et de vulnérabilité qui sont souvent associés à l'expérience d'un traumatisme, ce qui améliore l'estime de soi, la confiance et la sécurité dans une relation.