La masturbation est une pratique courante chez les personnes de tous âges, sexes et orientations sexuelles. Cela comprend l'auto-stimulation de ses organes génitaux pour le plaisir et peut être fait seul ou avec un partenaire.
Cependant, la masturbation a plusieurs avantages pour la santé, en plus de sa fonction sexuelle évidente. L'un de ces avantages est qu'il aide à renforcer les muscles du plancher pelvien, qui sont essentiels pour maintenir un bon contrôle de la vessie, des défections et des fonctions sexuelles.
Les muscles du plancher pelvien forment un groupe de muscles qui soutiennent les organes du bas-ventre, y compris l'utérus, la vessie, le rectum et le vagin chez les femmes, ainsi que la prostate et les testicules chez les hommes. Ces muscles jouent également un rôle important dans les rapports sexuels, contribuant à maintenir le corps immobile pendant la pénétration et se contractant rythmiquement pendant l'orgasme. Le renforcement de ces muscles par des exercices réguliers tels que Kegels peut améliorer leur fonction et prévenir des problèmes tels que l'incontinence urinaire, la dysfonction érectile et les chutes chez les femmes.
La masturbation entraîne régulièrement ces muscles, les rendant plus forts et plus tendus. Pendant la masturbation, la personne stimule manuellement le clitoris, le pénis ou le passage arrière, provoquant des contractions des muscles du plancher pelvien.
Avec le temps, cette re-stimulation peut entraîner une augmentation du tonus musculaire et de l'endurance. Le même principe s'applique à tout type d'activité physique - la répétition conduit à une amélioration du fonctionnement musculaire.
En plus d'améliorer le tonus des muscles du plancher pelvien, la masturbation peut également aider à réduire le stress et l'anxiété. C'est parce qu'il libère des endorphines, des hormones naturelles du corps « se sentir bien » qui peuvent aider à soulager les tensions et favoriser la relaxation. La masturbation avant de dormir peut également aider les gens à dormir plus rapidement et à mieux dormir en réduisant les niveaux de cortisol.
Cependant, la masturbation excessive peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale et physique. Cela peut entraîner une dépendance quand une personne se sent obligée de se comporter plusieurs fois par jour. Cela peut causer l'isolement social, des problèmes financiers et même un dysfonctionnement sexuel si la masturbation remplace le sexe réel avec un partenaire.
En outre, la masturbation excessive peut entraîner des douleurs et des malaises dans les organes génitaux, en particulier chez les hommes qui utilisent trop de force pendant la masturbation. Il est important que les gens pratiquent la modération et écoutent leur corps quand ils s'auto-satisfont.
En conclusion, la masturbation a de nombreux avantages en plus de sa fonction évidente de recherche de plaisir. L'exercice régulier des muscles du plancher pelvien par la masturbation peut améliorer le contrôle de la vessie, des déféminations et des fonctions sexuelles, tout en réduisant le stress et en favorisant la relaxation.
Cependant, la masturbation excessive peut avoir un impact négatif sur la vie d'une personne, il est donc vital de pratiquer la modération et d'écouter son corps.