La notion de confiance relationnelle est souvent utilisée en psychologie pour décrire la façon dont les individus perçoivent le comportement et les intentions des uns et des autres dans une relation. La confiance est considérée comme une partie intégrante de la construction de relations saines, car elle aide les gens à se sentir en sécurité.
Il y a encore beaucoup de questions sans réponse sur la question de savoir si ce type de confiance peut vraiment servir de tampon contre la dysregulation émotionnelle et l'impulsivité. Au cours des dernières années, des études ont montré que certains facteurs personnels, comme une faible estime de soi et un niveau d'anxiété élevé, peuvent entraîner des difficultés à réguler leurs propres émotions et impulsions. La question se pose donc de savoir si ces différences individuelles peuvent être atténuées en établissant des liens forts avec les autres. Cet essai explorera le rôle potentiel de la confiance relationnelle dans la promotion de la santé mentale en examinant la relation entre la confiance et la régulation des émotions.
Pour comprendre ce phénomène, il faut définir exactement ce que l'on entend par « confiance relationnelle ». La confiance relationnelle est la mesure dans laquelle les gens croient que leur partenaire est fiable, honnête, fiable et soutenu. Cela inclut également un sentiment de sécurité et de sûreté lorsque vous interagissez avec quelqu'un d'autre. Lorsque deux personnes développent un sentiment de confiance dans une relation, elles sont moins susceptibles de se livrer à des comportements ou des actions négatifs par peur de perdre leur contact. En conséquence, la confiance relationnelle est un facteur protecteur pour ceux qui ont du mal à gérer leurs émotions.
Si quelqu'un se sent confiant dans la fiabilité et le dévouement de son partenaire, il peut être plus susceptible de s'ouvrir à la lutte personnelle sans se soucier d'être jugé ou abandonné.
L'importance de la confiance va au-delà de son rôle dans la promotion du bien-être psychologique; il joue également un rôle important dans la santé physique. Des études ont montré que les personnes qui déclarent un niveau élevé de confiance relationnelle ont tendance à avoir un taux de maladie cardiaque inférieur à ceux qui manquent de cette qualité dans leur relation.
La confiance peut aider à réduire les hormones du stress, comme le cortisol, qui sont associées à diverses maladies, y compris la dépression, les troubles anxieux et les maladies cardiovasculaires. Ainsi, la présence de liens interpersonnels forts semble apporter de nombreux avantages à l'esprit et au corps.
Il reste un débat sur la question de savoir si la confiance relationnelle peut en fait se mettre en tampon contre l'impulsivité et les émotions non réglementées. Certaines études suggèrent que des traits de personnalité tels qu'une faible estime de soi ou des niveaux élevés de névrotisme peuvent affecter la capacité d'une personne à réguler son propre comportement et son état émotionnel.
Quelqu'un qui est enclin à une colère intense peut découvrir qu'il réagit rapidement en réponse à des insultes ou des insultes perçues, au lieu de perdre du temps à examiner les conséquences potentielles avant d'agir. Dans ces cas, même des liens étroits peuvent ne pas suffire à prévenir les comportements négatifs.
D'autres études montrent que les personnes qui se sentent en sécurité dans une relation peuvent être moins susceptibles de participer à des actions risquées ou destructrices en sachant qu'elles auront un soutien si quelque chose ne va pas. Par conséquent, d'autres recherches sont nécessaires pour déterminer exactement comment la confiance relationnelle affecte la régulation des émotions et le contrôle des impulsions.
Bien qu'il faille travailler davantage pour comprendre exactement comment la confiance relationnelle affecte les résultats dans le domaine de la santé mentale, il est clair que l'établissement de relations solides a de nombreuses conséquences positives pour le bien-être général.Il n'est pas clair si ce type de lien peut atténuer la dysrégulation émotionnelle; néanmoins, le concept promet d'améliorer la qualité de vie en offrant aux gens des endroits sûrs où ils peuvent discuter des difficultés sans craindre d'être condamnés ou rejetés. L'étude du rôle de la confiance relationnelle mérite donc une plus grande attention afin que nous puissions mieux comprendre ses avantages et ses limites potentiels lorsqu'il s'agit de gérer notre vie émotionnelle.
La confiance relationnelle peut-elle servir de tampon contre la dysregulation émotionnelle et l'impulsivité ?
La confiance relationnelle est définie comme la croyance d'une personne que l'autre respectera ses promesses et ses engagements (Sarason, Sarason, & Sarason, 1984). Des études montrent que les personnes ayant un niveau de confiance relationnelle plus élevé sont moins susceptibles de subir une dysregulation émotionnelle et une impulsivité (Crick et al., 2013 ; Gullone & King, 2009).