غالبًا ما يستخدم مفهوم الثقة العلائقية في علم النفس لوصف كيفية إدراك الأفراد لسلوك ونوايا بعضهم البعض في العلاقات. يُنظر إلى الثقة على أنها جزء لا يتجزأ من بناء علاقات صحية لأنها تساعد الناس على الشعور بالأمان. لا يزال هناك العديد من الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها حول ما إذا كان هذا النوع من الثقة يمكن أن يكون في الواقع بمثابة حاجز ضد الاضطراب العاطفي والاندفاع. في السنوات الأخيرة، أظهرت الأبحاث أن بعض عوامل الشخصية، مثل تدني احترام الذات ومستويات القلق العالية، يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في تنظيم مشاعر الفرد ودوافعه. ولذلك فإن السؤال المطروح هو ما إذا كان يمكن تخفيف حدة هذه الاختلافات الفردية عن طريق إقامة روابط قوية مع الآخرين. سيستكشف هذا المقال الدور المحتمل للثقة العلائقية في تعزيز الصحة العقلية من خلال فحص العلاقة بين الثقة وتنظيم المشاعر. لفهم هذه الظاهرة، من الضروري تحديد المقصود بالضبط بـ «الثقة العلائقية». الثقة العلائقية هي الدرجة التي يعتقد الناس أن شريكهم جدير بالثقة وصادق وموثوق به وداعم. كما يشمل الشعور بالأمان والأمان عند التفاعل مع شخص آخر. عندما يطور شخصان إحساسًا بالثقة في العلاقة، فقد يكونان أقل عرضة للانخراط في سلوك أو أفعال سلبية خوفًا من فقدان الاتصال. نتيجة لذلك، تعمل الثقة العلائقية كعامل وقائي لأولئك الذين يواجهون صعوبة في إدارة عواطفهم.
إذا شعر شخص ما بالثقة في موثوقية شريكه وولائه، فقد يكون من المرجح أن ينفتح على النضالات الشخصية دون القلق بشأن الحكم عليه أو التخلص منه.
إن أهمية الثقة تتجاوز دورها في تعزيز الرفاه النفسي ؛ كما تلعب دورا هاما في الصحة البدنية. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يبلغون عن مستويات عالية من الثقة العلائقية يميلون إلى الإصابة بأمراض القلب أقل من أولئك الذين يفتقرون إلى هذه الجودة في علاقاتهم.
يمكن أن تساعد الثقة في تقليل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، والتي ترتبط بمجموعة متنوعة من الحالات الصحية بما في ذلك الاكتئاب واضطرابات القلق وأمراض القلب والأوعية الدموية. وبالتالي، يبدو أن وجود روابط شخصية قوية يوفر فوائد عديدة لكل من العقل والجسم.
لا يزال هناك بعض الجدل حول ما إذا كانت الثقة العلائقية يمكن أن تقف في الواقع ضد الاندفاع والعواطف غير المنظمة. تشير بعض الدراسات إلى أن سمات الشخصية مثل انخفاض احترام الذات أو المستويات العالية من العصبية قد تؤثر على قدرة الشخص على تنظيم سلوكه وحالته العاطفية.
قد يجد شخص معرض لغضب شديد نفسه يتفاعل بسرعة ردًا على الإهانات أو الإهانات المتصورة، بدلاً من أخذ الوقت الكافي للنظر في العواقب المحتملة قبل التصرف. في هذه الحالات، قد لا تكون الروابط الوثيقة كافية لمنع السلوك السلبي. تشير أبحاث أخرى إلى أن الأشخاص الذين يشعرون بالأمان في العلاقات قد يكونون أقل عرضة للانخراط في أنشطة محفوفة بالمخاطر أو تخريبية بسبب المعرفة بأنهم سيحصلون على الدعم إذا حدث خطأ ما. لذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيفية تأثير الثقة العلائقية بالضبط على تنظيم المشاعر والتحكم في الدوافع.
بينما يجب القيام بمزيد من العمل لفهم بالضبط كيف تؤثر الثقة العلائقية على نتائج الصحة العقلية، فمن الواضح أن إقامة علاقات قوية لها العديد من الآثار الإيجابية على الرفاهية بشكل عام. ما إذا كان هذا النوع من الاتصال يمكن أن يخفف من اضطراب التنظيم العاطفي لا يزال غير واضح ؛ ومع ذلك، فإن المفهوم يعد بتحسين نوعية الحياة من خلال تزويد الناس بمساحات آمنة حيث يمكنهم مناقشة الصعوبات دون خوف من الحكم أو الرفض. لذلك، فإن استكشاف دور الثقة العلائقية يستحق المزيد من الاهتمام حتى نتمكن من فهم فوائده وقيوده المحتملة بشكل أفضل عندما يتعلق الأمر بإدارة حياتنا العاطفية.
هل يمكن أن تكون الثقة العلائقية بمثابة حاجز ضد الاضطراب العاطفي والاندفاع ؟
يتم تعريف الثقة العلائقية على أنها اعتقاد الشخص بأن شخصًا آخر سيفي بوعوده والتزاماته (ساراسون، ساراسون، وساراسون، 1984). تشير الدراسات إلى أن الأفراد الذين لديهم مستويات أعلى من الثقة العلائقية هم أقل عرضة للاضطراب العاطفي والاندفاع (كريك وآخرون، 2013 ؛ Gullone & King, 2009).