Il concetto di fiducia relazionale viene spesso usato nella psicologia per descrivere come gli individui percepiscono i comportamenti e le intenzioni degli altri nelle relazioni. La fiducia è considerata parte integrante della costruzione di relazioni sane, perché aiuta le persone a sentirsi al sicuro.
Ci sono ancora molte domande senza risposta sul fatto che questo tipo di fiducia possa davvero servire da buffer contro la disfunzione emotiva e l'impulsività. Negli ultimi anni, la ricerca ha dimostrato che determinati fattori personali, come la scarsa autostima e un elevato livello di ansia, possono portare a difficoltà a regolare le proprie emozioni e impulsi. Quindi ci si chiede se queste differenze individuali possono essere mitigate stabilendo forti legami con gli altri. Questo saggio esaminerà il potenziale ruolo della fiducia relazionale nel promuovere la salute mentale attraverso lo studio della relazione tra fiducia e regolazione delle emozioni.
Per comprendere questo fenomeno, è necessario determinare esattamente cosa si intende per «confidenza relazionale». La fiducia relazionale è il grado in cui le persone credono che il loro partner sia affidabile, onesto, affidabile e supportato. Ciò include anche un senso di sicurezza e sicurezza quando interagisce con qualcun altro. Quando due persone sviluppano un senso di fiducia nelle relazioni, possono avere meno probabilità di partecipare a comportamenti o azioni negativi a causa della paura di perdere il contatto. Di conseguenza, la fiducia relazionale è un fattore protettivo per chi ha difficoltà a gestire le proprie emozioni.
Se qualcuno si sente sicuro dell'affidabilità e della dedizione del proprio partner, è più probabile che si apra alla lotta personale senza preoccuparsi di essere giudicato o abbandonato.
L'importanza della fiducia va oltre il suo ruolo nel promuovere il benessere psicologico. ha anche un ruolo importante nella salute fisica. Studi hanno dimostrato che le persone che segnalano un alto livello di fiducia relazionale tendono ad avere un livello inferiore di malattie cardiache rispetto a coloro che mancano di questa qualità nella loro relazione.
La fiducia può aiutare a ridurre gli ormoni dello stress, come il cortisolo, che sono associati a varie malattie, tra cui depressione, disturbi dell'ansia e malattie cardiovascolari. In questo modo, avere forti legami interpersonali sembra fornire numerosi vantaggi sia per la mente che per il corpo.
Ci sono ancora delle discussioni sul fatto che la fiducia relazionale possa essere effettivamente contro l'impulsività e le emozioni non regolamentate. Alcuni studi mostrano che caratteristiche della personalità come la scarsa autostima o alti livelli di nevrotismo possono influenzare la capacità di una persona di regolare il proprio comportamento e lo stato emotivo.
Qualcuno che tende a una forte rabbia può scoprire di reagire rapidamente a insulti o insulti percepiti, invece di perdere tempo a considerare potenziali conseguenze prima di agire. In questi casi, anche legami stretti potrebbero non essere sufficienti per prevenire comportamenti negativi.
Altri studi dimostrano che le persone che si sentono al sicuro in una relazione possono avere meno probabilità di partecipare ad azioni rischiose o distruttive a causa della conoscenza di avere supporto se qualcosa va storto. Pertanto, sono necessari ulteriori studi per determinare esattamente come la fiducia relazionale influenza la regolazione delle emozioni e il controllo degli impulsi.
Anche se è necessario lavorare di più per capire come la fiducia relazionale influisce sui risultati in materia di salute mentale, è chiaro che stabilire relazioni solide ha molti effetti positivi sul benessere generale.Non è chiaro se questo tipo di relazione possa attenuare la disregolazione emotiva; tuttavia, il concetto promette di migliorare la qualità della vita, fornendo alle persone luoghi sicuri dove discutere delle difficoltà senza temere la condanna o il rifiuto. Così, studiare il ruolo della fiducia relazionale merita maggiore attenzione, in modo da poter comprendere meglio i suoi potenziali vantaggi e limiti quando si tratta di gestire la nostra vita emotiva.
La fiducia relazionale può servire da buffer contro la disfunzione emotiva e l'impulsività?
La fiducia relazionale è definita come la convinzione dell'uomo che un altro uomo rispetterà le sue promesse e impegni (Sarason, Sarason, & Sarason, 1984). Gli studi mostrano che le persone con un livello di fiducia relazionale più elevato sono meno frequenti di disregolazione emotiva e impulsività (Crick et al., 2013; Gullone & King, 2009).