L'idée que les hommes doivent toujours être physiquement et sexuellement dominants est enracinée dans de nombreuses cultures à travers le monde.
Cependant, cette croyance peut conduire à de graves expériences émotionnelles quand ils se sentent incapables de répondre aux attentes. Les hommes peuvent se sentir mal à l'aise si leur partenaire exprime son mécontentement pendant le sexe, mais ils ont aussi peur d'être condamnés pour mauvais travail. Cette anxiété peut entraîner une sensation d'inadéquation et même de dépression. Les pressions sociales et les stéréotypes peuvent exacerber ces problèmes, en particulier chez les jeunes hommes qui n'ont pas encore développé leur confiance en eux.
Malgré les hypothèses sociales sur la virilité, les hommes peuvent être inquiets de leur activité sexuelle pour diverses raisons. Certains facteurs incluent des facteurs psychologiques tels que la faible estime de soi, les problèmes d'image corporelle, le stress et les problèmes dans les relations. Des facteurs physiologiques tels que l'âge, la santé physique, les effets secondaires des médicaments et les déséquilibres hormonaux peuvent également contribuer à la dysfonction érectile.
En outre, les normes sociales peuvent pousser les hommes à respecter certains comportements ou relations liés à la virilité qui peuvent les amener à douter de leurs capacités.
Les attentes culturelles imposent des exigences élevées en matière de sexualité masculine, créant un stress supplémentaire pour les hommes.
Par exemple, la publicité présente souvent les hommes comme des figures puissantes avec des corps parfaits qui ont une libido illimitée et fonctionnent parfaitement à chaque fois. En outre, certaines traditions religieuses promeuvent des attitudes puritaines à l'égard du sexe, encourageant la culpabilité et la honte plutôt que le plaisir. Les normes culturelles relatives aux rôles de genre encouragent les hommes à être les initiateurs et les pourvoyeurs de satisfaction, ce qui aggrave encore cette pression.
En plus des hypothèses sociales, l'expérience personnelle détermine la façon dont les hommes considèrent leur activité sexuelle. Les traumatismes personnels, comme les mauvais traitements pendant l'enfance ou la négligence, peuvent laisser des cicatrices émotionnelles prolongées qui affectent les relations intimes. Certains hommes sont plus sensibles que d'autres, ce qui rend difficile la lutte contre la critique ou le rejet. L'éducation des hommes et les expériences passées influencent la façon dont ils se voient par rapport aux autres et ce qui est « normal ». Les hommes incertains peuvent se sentir moins compétents au lit en raison des échecs passés ou de l'inquiétude de répondre aux attentes.
Pour atténuer ces problèmes, les hommes doivent admettre que personne n'est parfait dans la chambre à coucher. Ils doivent pratiquer la compassion pour eux-mêmes, accepter leurs limites et demander de l'aide professionnelle si nécessaire. La communication est essentielle pour résoudre tous les problèmes avec les partenaires et trouver des solutions ensemble. Le conseil aux couples ou les séances de sexothérapie peuvent fournir un espace sûr pour explorer les peurs et discuter ouvertement des désirs sans jugement. Les hommes doivent également donner la priorité à la santé physique en mangeant bien, en faisant régulièrement du sport et en gérant leur niveau de stress.
Les hommes anxieux devraient envisager des méthodes de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) telles que la méditation de conscience ou des exercices progressifs de relaxation musculaire avant les rapports sexuels. Ces méthodes enseignent au cerveau à se concentrer sur le moment présent plutôt qu'à s'arrêter sur des pensées négatives. Des médicaments comme le Viagra peuvent aider dans la dysfonction érectile, mais nécessitent d'abord une évaluation médicale.
Enfin, les suppléments d'amélioration masculins contiennent des ingrédients naturels qui ont été prouvés pour augmenter la production de testostérone, tout en améliorant le flux sanguin vers le pénis.
Cependant, consultez votre médecin avant de les prendre en raison d'effets secondaires potentiels ou d'interactions médicamenteuses.
Pourquoi les hommes éprouvent-ils souvent de l'anxiété au sujet de leur activité sexuelle, malgré les hypothèses sociales sur la virilité ?
Les hommes peuvent éprouver de l'anxiété au sujet de leur activité sexuelle en raison de divers facteurs tels que les attentes culturelles, l'insécurité personnelle, la peur du rejet et la pression des expériences passées. Dans la société d'aujourd'hui, il existe des normes élevées de masculinité et de compétence sexuelle, ce qui peut créer un stress supplémentaire pour les hommes qui sont déjà préoccupés par leurs capacités. Les hommes peuvent également se comparer aux images idéalisées de la sexualité masculine présentées dans les médias et s'efforcer de répondre à ces attentes irréalistes.