Contrôle des muscles vaginaux favorise le plaisir sexuel et le succès de l'accouchement
Le vagin d'une femme est une partie importante de son corps qui contribue grandement au plaisir sexuel et au succès de l'accouchement. Il se compose de muscles et de ligaments qui travaillent ensemble pour assurer les rapports sexuels, l'orgasme et l'accouchement. Le vagin a quatre couches différentes: la couche interne, appelée muqueuse, qui produit de la graisse; Une couche médiane, appelée muscle lisse, qui se contracte pour amener le pénis pendant les rapports sexuels; Une troisième couche, appelée enveloppe externe, qui protège les parties internes des blessures; et la quatrième couche, appelée muscle pubo-fumeur, qui contrôle la vessie et les intestins.
Pendant les rapports sexuels, les muscles lisses autour du vagin se dilatent, ce qui permet une pénétration plus profonde et augmente la sensibilité. Lorsque cela se produit, les parois vaginales se serrent autour du pénis, créant des sensations agréables pour les deux partenaires. Pendant l'accouchement, ces mêmes muscles aident à pousser le bébé hors du canal ancestral. Les muscles du plancher pelvien jouent également un rôle important dans le maintien de l'abstinence après l'accouchement, empêchant les fuites d'urine.
En plus d'être important pendant le sexe et l'accouchement, le vagin abrite des millions de bactéries qui aident à maintenir sa santé. Ces bactéries produisent de l'acide lactique qui aide à détruire les microorganismes pathogènes nocifs et à maintenir le territoire propre. Sans eux, les femmes seraient plus sensibles aux infections telles que la levure ou la vaginose bactérienne.
Les muscles vaginaux peuvent s'affaiblir avec le temps en raison de divers facteurs, y compris l'âge, le manque d'exercice, l'obésité, le tabagisme et le diabète. Cela peut conduire à des problèmes tels que l'incontinence urinaire, la douleur dans les rapports sexuels et la difficulté à atteindre l'orgasme. Heureusement, il existe plusieurs façons de renforcer les muscles vaginaux, y compris les kegels (également connus sous le nom d'exercices pour PC). Ils comprennent la contraction et la relaxation des muscles autour du vagin pour augmenter la force et l'endurance. Il existe de nombreux types de Kegel différents qui se concentrent sur différentes régions du corps. Certaines personnes préfèrent les faire assis à un bureau, d'autres préfèrent les faire allongés. Quelle que soit la méthode que vous choisissez, la pratique régulière aidera à améliorer votre plaisir sexuel et le succès de l'accouchement.