Les produits aphrodisiaques sont ceux qui augmentent la libido et améliorent l'activité sexuelle. Les herbes aphrodisiaques peuvent être prises pour augmenter les niveaux de testostérone et augmenter la fertilité, augmenter l'énergie et augmenter l'endurance. Ils ont été utilisés pendant des siècles pour traiter la faible libido et l'impuissance. La racine de maquis et le ginseng sont des ingrédients populaires dans les aliments aphrodisiaques, car ils peuvent fournir certains avantages.
Cependant, il n'y a aucune preuve convaincante de leur efficacité. Il est important de comprendre ce que ces aphrodisiaques font avant de décider s'ils vont travailler pour vous.
La racine du maquis vient du Pérou et est utilisée comme aphrodisiaque depuis les temps anciens. La racine contient des macamides et des macaènes qui sont censés améliorer la fertilité et aider à augmenter le nombre de spermatozoïdes. Le maca est également riche en acides aminés, vitamines, minéraux et acides gras essentiels. Certaines études montrent que la maca améliore la fonction sexuelle, mais d'autres pensent que ce n'est pas le cas. Le ginseng est une autre plante aphrodisiaque populaire qui a été montré pour aider à réduire le stress et l'anxiété. Il peut également améliorer le flux sanguin et la circulation sanguine. La recherche montre des résultats mitigés sur sa capacité à augmenter la libido et le désir sexuel.
Bien que la racine du maquis et le ginseng soient des aphrodisiaques populaires, la science qui les sous-tend n'est pas claire. De nombreux facteurs influencent la libido, notamment les hormones, les médicaments, le régime alimentaire, le mode de vie et la santé mentale. Ces deux herbes peuvent avoir des effets positifs sur l'activité sexuelle, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer. Si vous souhaitez essayer ces aphrodisiaques, parlez-en d'abord à votre médecin pour vous assurer qu'ils n'interagissent pas avec les médicaments que vous prenez. Commencez par de petites sommes pour voir comment vous réagissez. Vous pouvez ajouter de la poudre de racine de maquis ou de l'extrait de ginseng aux smoothies, jus, soupes, sauces, thés ou café. Évitez de consommer trop d'alcool, de caféine ou de sucre lorsque vous utilisez des aphrodisiaques, car cela peut réduire leur efficacité.
Il est important de se rappeler qu'il existe de nombreuses autres façons d'améliorer la vie sexuelle, en plus de recevoir des aphrodisiaques. L'exercice régulier, les bonnes habitudes de sommeil, les méthodes de gestion du stress et la communication ouverte avec les partenaires peuvent améliorer l'intimité et l'excitation. Ne comptez pas uniquement sur les aphrodisiaques; plutôt les utiliser comme l'un des outils dans votre approche globale pour améliorer la fonction sexuelle. La patience et le dévouement peuvent obtenir une meilleure satisfaction sexuelle.