منتجات أفروديسياك هي تلك التي تزيد الرغبة الجنسية وتحسن الأداء الجنسي. يمكن تناول الأعشاب المثيرة للشهوة الجنسية لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة الخصوبة وزيادة الطاقة وزيادة القدرة على التحمل. لقد تم استخدامها لعدة قرون لعلاج انخفاض الدافع الجنسي والعجز الجنسي. يعد جذر Maca و ginseng من المكونات الشائعة في المنتجات المثيرة للشهوة الجنسية لأنها يمكن أن توفر بعض الفوائد. ومع ذلك، لا يوجد دليل مقنع يدعم فعاليتها. من المهم أن تفهم ما يفعله هؤلاء المنشطات قبل أن تقرر ما إذا كانوا سيعملون معك. يأتي جذر ماكيس من بيرو ويستخدم كمنشط جنسي منذ العصور القديمة. يحتوي الجذر على المكاميد والمكايينا، والتي يُعتقد أنها تعزز الخصوبة وتساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية. ماكا غنية أيضًا بالأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية. تشير بعض الدراسات إلى أن الماكا يحسن الوظيفة الجنسية، لكن البعض الآخر يعتقد أنها لا تفعل ذلك. الجينسنغ هو عشب مثير للشهوة الجنسية شائع آخر ثبت أنه يساعد في تقليل التوتر والقلق. يمكنه أيضًا تحسين تدفق الدم والدورة الدموية. تظهر الدراسات نتائج متباينة حول قدرتها على زيادة الرغبة الجنسية والرغبة الجنسية. على الرغم من أن جذر الخشخاش والجينسنغ من المنشطات الجنسية الشائعة، إلا أن العلم الذي يقف وراءهما ليس واضحًا. تؤثر العديد من العوامل على الرغبة الجنسية، بما في ذلك الهرمونات والأدوية والنظام الغذائي ونمط الحياة والصحة العقلية. يمكن أن يكون لهذين العشبين بعض الآثار الإيجابية على النشاط الجنسي، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك. إذا كنت ترغب في تجربة هذه المنشطات، فتحدث إلى طبيبك أولاً للتأكد من أنها لن تتفاعل مع أي أدوية تتناولها. ابدأ بكميات صغيرة لترى كيف تتفاعل. يمكنك إضافة مسحوق جذر الماكا أو مستخلص الجينسنغ إلى العصائر والعصائر والشوربات والصلصات والشاي أو القهوة. تجنب شرب الكثير من الكحول أو الكافيين أو السكر عند استخدام المنشطات الجنسية، لأن هذا قد يقلل من فعاليتها.
من المهم أن تتذكر أن هناك العديد من الطرق الأخرى لتحسين حياتك الجنسية إلى جانب تناول المنشطات الجنسية. يمكن أن تؤدي التمارين المنتظمة وعادات النوم الجيدة وتقنيات إدارة الإجهاد والتواصل المفتوح مع الشركاء إلى تحسين العلاقة الحميمة وزيادة الإثارة. يجب ألا تعتمد فقط على المنشطات الجنسية ؛ بدلاً من ذلك، استخدمها كأداة واحدة في نهجك العام لتحسين الوظيفة الجنسية. الصبر والتفاني يمكن أن يحققا إشباعًا جنسيًا أفضل.