Aphrodisiakum-Produkte sind solche, die die Libido steigern und die sexuelle Aktivität verbessern. Kräuter-Aphrodisiakum kann eingenommen werden, um den Testosteronspiegel zu erhöhen und die Fruchtbarkeit zu steigern, die Energie zu steigern und die Ausdauer zu steigern. Sie werden seit Jahrhunderten zur Behandlung von niedrigem Sexualtrieb und Impotenz eingesetzt. Maca-Wurzel und Ginseng sind beliebte Zutaten in Produkten mit Aphrodisiakum, weil sie einige Vorteile bieten können.
Es gibt jedoch keine überzeugenden Beweise für ihre Wirksamkeit. Es ist wichtig zu verstehen, was diese Aphrodisiaka tun, bevor Sie entscheiden, ob sie für Sie arbeiten.
Die Maca-Wurzel stammt aus Peru und wird seit der Antike als Aphrodisiakum verwendet. Die Wurzel enthält Macamide und Macaene, von denen angenommen wird, dass sie die Fruchtbarkeit steigern und die Spermienzahl erhöhen. Maca ist auch reich an Aminosäuren, Vitaminen, Mineralien und essentiellen Fettsäuren. Einige Studien zeigen, dass Maca die sexuelle Funktion verbessert, aber andere glauben, dass dies nicht der Fall ist. Ginseng ist ein weiteres beliebtes Aphrodisiakum, das nachweislich dazu beiträgt, Stress und Angst zu reduzieren. Es kann auch den Blutfluss und die Durchblutung verbessern. Studien zeigen gemischte Ergebnisse über seine Fähigkeit, Libido und sexuelles Verlangen zu steigern.
Obwohl Maca-Wurzel und Ginseng beliebte Aphrodisiaka sind, ist die Wissenschaft dahinter nicht eindeutig. Viele Faktoren beeinflussen die Libido, einschließlich Hormone, Medikamente, Ernährung, Lebensstil und psychische Gesundheit. Diese beiden Kräuter können einige positive Auswirkungen auf die sexuelle Aktivität haben, aber mehr Forschung ist erforderlich, um dies zu bestätigen. Wenn Sie diese Aphrodisiaka ausprobieren möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass sie nicht mit Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen. Beginnen Sie mit kleinen Beträgen, um zu sehen, wie Sie reagieren. Sie können Maca-Wurzelpulver oder Ginseng-Extrakt zu Smoothies, Säften, Suppen, Saucen, Tees oder Kaffee hinzufügen. Vermeiden Sie es, zu viel Alkohol, Koffein oder Zucker zu trinken, wenn Sie Aphrodisiaka verwenden, da dies ihre Wirksamkeit verringern kann. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es viele andere Möglichkeiten gibt, das Sexualleben zu verbessern, abgesehen von der Einnahme von Aphrodisiaka. Regelmäßige Bewegung, gute Schlafgewohnheiten, Stressbewältigungstechniken und offene Kommunikation mit Partnern können die Intimität verbessern und die Erregung steigern. Verlassen Sie sich nicht ausschließlich auf Aphrodisiaka; Verwenden Sie sie vielmehr als eines der Werkzeuge in Ihrem gesamten Ansatz zur Verbesserung der sexuellen Funktion. Durch Geduld und Hingabe kann eine bessere sexuelle Befriedigung erreicht werden.