Los productos afrodisíacos son aquellos que aumentan la libido y mejoran la actividad sexual. Las hierbas afrodisíacas se pueden tomar para aumentar los niveles de testosterona y aumentar la fertilidad, aumentar la energía y aumentar la resistencia. Se han utilizado durante siglos para tratar el bajo deseo sexual y la impotencia. La raíz de maquis y ginseng son ingredientes populares en los alimentos con afrodisíaco porque pueden proporcionar algunos beneficios.
Sin embargo, no hay pruebas concluyentes que confirmen su eficacia. Es importante entender lo que hacen estos afrodisíacos antes de decidir si trabajarán para usted.
La raíz del maquis proviene del Perú y se ha utilizado como afrodisíaco desde la antigüedad. La raíz contiene macamidas y macaenas que se cree que mejoran la fertilidad y ayudan a aumentar la cantidad de espermatozoides. La maca también es rica en aminoácidos, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. Algunos estudios sugieren que la amapola mejora la función sexual, pero otros creen que no es así. El ginseng es otra hierba afrodisíaca popular que se ha demostrado que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. También puede mejorar el flujo sanguíneo y la circulación. Los estudios muestran hallazgos mixtos sobre su capacidad para aumentar la libido y el deseo sexual.
Aunque la raíz del maqui y el ginseng son afrodisíacos populares, la ciencia detrás de ellos no es clara. Muchos factores influyen en la libido, incluyendo hormonas, medicamentos, dieta, estilo de vida y salud mental. Estas dos hierbas pueden tener algún efecto positivo en la actividad sexual, pero se necesitan más estudios para confirmarlo. Si desea probar estos afrodisíacos, hable primero con su médico para asegurarse de que no interactúen con ningún medicamento que esté tomando. Comience con pequeñas cantidades para ver cómo reacciona. Puede agregar polvo de raíz de maquis o extracto de ginseng en batidos, jugos, sopas, salsas, tés o café. Evite beber demasiado alcohol, cafeína o azúcar cuando use afrodisíacos, ya que esto puede reducir su eficacia.
Es importante recordar que hay muchas otras formas de mejorar la vida sexual, además de tomar afrodisíacos. El ejercicio regular, los buenos hábitos de sueño, las técnicas de gestión del estrés y la comunicación abierta con las parejas pueden mejorar la intimidad y aumentar la excitación. No se debe confiar exclusivamente en afrodisíacos; más bien, úselos como una de las herramientas en su enfoque general para mejorar la función sexual. Con paciencia y dedicación se puede lograr una mejor satisfacción sexual.