¿Qué es el trastorno de estrés postraumático?
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un estado de salud mental caracterizado por un fuerte miedo, impotencia y horror después de experimentar u observar un evento extremadamente traumático, como una guerra, violencia física, desastres naturales, accidentes graves y violencia sexual. El estrés postraumático puede provocar flashbacks, ataques de ansiedad, trastornos del sueño, pesadillas nocturnas, ataques de pánico, abuso de sustancias, agresión y riesgo de suicidio. Afecta a personas de todos los sectores de la sociedad, incluidos los veteranos, que fueron sometidos a hostilidades durante el servicio militar. Los veteranos pueden experimentar sentimientos de rechazo cuando intentan interactuar con otros debido a sus síntomas.
Existen estrategias internas para superar las dificultades que pueden ayudarles a interpretar esta experiencia sin percibir el rechazo relacional.
¿Cómo afecta el TEPT a las relaciones de los veteranos?
Los veteranos con TEPT a menudo luchan con la intimidad, la confianza, la comunicación y el vínculo en sus relaciones románticas y familiares. Pueden volverse irritables, impacientes y enojarse fácilmente, lo que conduce al conflicto y la distancia. Algunos pueden sentirse suspendidos, entumecidos o no emotivos, mientras que otros pueden parecer hipervigilantes y nerviosos. Estos síntomas impiden que las parejas entiendan lo que su ser querido necesita emocionalmente. Este malentendido puede llevar al resentimiento y a la frustración de ambas partes. Muchos veteranos también luchan contra la disfunción sexual debido al carácter disociativo de la abstinencia causada por el TEPT.
Estrategias de supervivencia para interpretar la abstinencia causada por una lesión sin rechazo relacional
Existen varias estrategias internas de supervivencia que los veteranos pueden utilizar para interpretar su abstinencia causada por una lesión sin percibir rechazo relacional. Una estrategia es la compasión por uno mismo, que implica mostrar bondad hacia uno mismo a pesar de tener una mala actitud ante la situación. Otra estrategia es la meditación de la mindfulness, que ayuda a calmar la ansiedad y crear conciencia de pensamientos y emociones sin condenar. La terapia cognitivo-conductual (TCP) puede ayudar a identificar patrones de pensamiento negativos y desarrollar alternativas positivas. El magazine, la terapia artística y el ejercicio pueden dar la oportunidad de expresar emociones sin sentirse deprimido.
Buscar apoyo de amigos, familiares y profesionales de la salud mental puede reducir el aislamiento y mejorar las conexiones interpersonales.
¿Qué estrategias internas para superar las dificultades ayudan a los veteranos a interpretar la abstinencia causada por el trauma sin percibir rechazo relacional?
Los veteranos a menudo experimentan una sensación de aislamiento y soledad después de eventos traumáticos, como experiencias de combate, que pueden contribuir a sus dificultades para interpretar el comportamiento de otros como rechazo en lugar de rechazo.