Что такое посттравматическое стрессовое расстройство?
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это состояние психического здоровья, характеризующееся сильным страхом, беспомощностью и ужасом после переживания или наблюдения чрезвычайно травмирующего события, такого как война, физическое насилие, стихийные бедствия, серьезные несчастные случаи и сексуальное насилие. ПТСР может привести к флэшбекам, приступам тревоги, нарушениям сна, ночным кошмарам, приступам паники, злоупотреблению психоактивными веществами, агрессии и риску самоубийства. Он затрагивает людей из всех слоев общества, в том числе ветеранов, которые подвергались боевым действиям во время военной службы. Ветераны могут испытывать чувство неприятия, когда они пытаются взаимодействовать с другими из-за своих симптомов.
Существуют внутренние стратегии преодоления трудностей, которые могут помочь им интерпретировать этот опыт, не воспринимая реляционное отторжение.
Как ПТСР влияет на отношения ветеранов?
Ветераны с ПТСР часто борются с близостью, доверием, общением и связью в своих романтических и семейных отношениях. Они могут стать раздражительными, нетерпеливыми и легко разозлиться, что приведет к конфликту и расстоянию. Некоторые могут чувствовать себя отстраненными, онемевшими или неэмоциональными, в то время как другие могут показаться гипервигилирующими и нервными. Эти симптомы мешают партнерам понять, в чем эмоционально нуждается их любимый человек. Это недоразумение может привести к обиде и разочарованию с обеих сторон. Многие ветераны также борются с сексуальной дисфункцией из-за диссоциативного характера отмены, вызванной ПТСР.
Стратегии выживания для интерпретации отмены, вызванной травмой, без реляционного отторжения
Существует несколько внутренних стратегий выживания, которые ветераны могут использовать для интерпретации своей отмены, вызванной травмой, без восприятия реляционного отторжения. Одна из стратегий - это сострадание к себе, которое включает в себя проявление доброты по отношению к себе, несмотря на плохое отношение к ситуации. Другая стратегия - медитация осознанности, которая помогает успокоить тревогу и повысить осведомленность о мыслях и эмоциях без осуждения. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь выявить негативные модели мышления и разработать положительные альтернативы. Журналирование, арт-терапия и физические упражнения могут дать возможность выразить эмоции, не чувствуя себя подавленными.
Поиск поддержки у друзей, семьи и специалистов по психическому здоровью может уменьшить изоляцию и улучшить межличностные связи.
Какие внутренние стратегии преодоления трудностей помогают ветеранам интерпретировать абстиненцию, вызванную травмой, без восприятия реляционного отторжения?
Ветераны часто испытывают чувство изоляции и одиночества после травмирующих событий, таких как боевой опыт, что может способствовать их трудностям в интерпретации поведения других как неприятие, а не отказ.