退役軍人は戦後の関係の近さと闘います：PTSD症状を理解する

PTSDとは何ですか？

心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、戦争、肉体的暴力、自然災害、重大事故、性的暴力などの非常に外傷的な出来事を経験または観察した後、激しい恐怖、無力、恐怖を特徴とする精神的健康状態です。PTSDは、フラッシュバック、不安発作、睡眠障害、悪夢、パニック発作、薬物乱用、攻撃および自殺リスクにつながる可能性があります。それは、兵役中に戦闘にさらされた退役軍人を含む、あらゆる人生の人々に影響を与えます。退役軍人は、症状のために他の人と交流しようとすると、拒絶の感情を経験することがあります。

リレーショナル拒絶を認識せずにこれらの経験を解釈するのに役立つ内部対処戦略があります。

PTSDはベテラン関係にどのように影響しますか？

PTSDの退役軍人は、ロマンチックで家族的な関係において、親密さ、信頼、コミュニケーション、そして接続に苦労することがよくあります。彼らはイライラし、せっかちで、簡単に怒り、紛争や距離につながることができます。一部の人は、切り離された、麻痺している、または感情的ではないと感じるかもしれませんが、他の人は過敏で緊張しているように見えるかもしれません。これらの症状は、パートナーが自分の愛する人が感情的に必要とするものを理解することを困難にします。この誤解は、双方に憤りと失望をもたらす可能性があります。多くの退役軍人もPTSDによって引き起こされる離脱の解離的性質のために性機能障害に苦しんでいます。

相対的拒絶なしに外傷誘発離脱を解釈するための生存戦略

退役軍人が相対的拒絶を認識せずに外傷誘発離脱を解釈するために使用できるいくつかの内部対処戦略があります。一つの戦略は、状況に悪いと感じているにもかかわらず、自分に親切であることを含む自己思いやりです。もう一つの戦略は、マインドフルネス瞑想です。これは、不安を落ち着かせ、判断なしで思考や感情の意識を高めるのに役立ちます。認知行動療法（CBT）は、否定的な思考パターンを特定し、肯定的な選択肢を開発するのに役立ちます。ジャーナリング、アートセラピー、運動は、圧倒されることなく感情を表現する機会を提供することができます。

友人、家族、メンタルヘルスの専門家からのサポートを求めることは、孤立を減らし、対人関係を改善することができます。