Qu'est-ce qu'un trouble de stress post-traumatique?
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un état de santé mentale caractérisé par une grande peur, impuissance et horreur après avoir vécu ou observé un événement extrêmement traumatisant comme la guerre, la violence physique, les catastrophes naturelles, les accidents graves et la violence sexuelle. Le TSPT peut entraîner des flashbacks, des crises d'anxiété, des troubles du sommeil, des cauchemars nocturnes, des crises de panique, de la toxicomanie, de l'agression et du risque de suicide. Elle touche des personnes de tous les horizons, y compris des anciens combattants qui ont été victimes de combats pendant leur service militaire. Les anciens combattants peuvent éprouver un sentiment de rejet lorsqu'ils tentent d'interagir avec d'autres en raison de leurs symptômes.
Il existe des stratégies internes pour surmonter les difficultés qui peuvent les aider à interpréter cette expérience sans percevoir le rejet relationnel.
Comment le TSPT affecte-t-il les relations des anciens combattants?
Les vétérans du SSPT luttent souvent contre l'intimité, la confiance, la communication et la communication dans leurs relations amoureuses et familiales. Ils peuvent devenir irritables, impatients et facilement en colère, conduisant au conflit et à la distance. Certains peuvent se sentir suspendus, engourdis ou peu émotionnels, tandis que d'autres peuvent sembler hypervigilants et nerveux. Ces symptômes empêchent les partenaires de comprendre ce dont leur proche a besoin émotionnellement. Ce malentendu peut susciter ressentiment et frustration de part et d'autre. De nombreux anciens combattants luttent également contre la dysfonction sexuelle en raison du caractère dissociatif du sevrage causé par le TSPT.
Stratégies de survie pour interpréter le retrait causé par un traumatisme sans rejet relationnel
Il existe plusieurs stratégies internes de survie que les anciens combattants peuvent utiliser pour interpréter leur retrait causé par un traumatisme sans perception du rejet relationnel. L'une des stratégies est la compassion envers soi-même, qui implique la gentillesse envers soi-même, malgré une mauvaise attitude envers la situation. Une autre stratégie est la méditation de conscience, qui aide à calmer l'anxiété et à sensibiliser les pensées et les émotions sans condamnation. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut aider à identifier des modèles de pensée négatifs et à développer des alternatives positives. La journalisation, l'art-thérapie et l'exercice peuvent permettre d'exprimer des émotions sans se sentir déprimé.
La recherche de soutien auprès des amis, de la famille et des professionnels de la santé mentale peut réduire l'isolement et améliorer les relations interpersonnelles.
Quelles stratégies internes pour surmonter les difficultés aident les anciens combattants à interpréter l'abstinence causée par le traumatisme sans perception du rejet relationnel ?
Les anciens combattants ressentent souvent un sentiment d'isolement et de solitude après des événements traumatisants, comme l'expérience de combat, ce qui peut contribuer à leur difficulté à interpréter le comportement des autres comme un rejet plutôt qu'un refus.