Cos'è un disturbo da stress post traumatico?
Il disturbo da stress post traumatico (PTSD) è uno stato di salute mentale caratterizzato da una forte paura, impotenza e orrore dopo l'esperienza o l'osservazione di un evento estremamente traumatico come la guerra, la violenza fisica, i disastri naturali, gli incidenti gravi e la violenza sessuale. PTSD può causare flashback, attacchi d'ansia, disturbi del sonno, incubi notturni, attacchi di panico, abuso di sostanze psicoattive, aggressività e rischio di suicidio. Colpisce persone provenienti da tutti i settori della società, compresi i veterani che hanno subito combattimenti durante il servizio militare. I veterani possono provare un senso di rifiuto quando cercano di interagire con gli altri a causa dei loro sintomi.
Esistono strategie interne che possono aiutarli a interpretare questa esperienza senza percepire il rifiuto relazionale.
In che modo lo PTSD influisce sulle relazioni tra veterani?
I veterani con PTSD spesso lottano con intimità, fiducia, comunicazione e connettività nei loro rapporti romantici e familiari. Possono diventare irritanti, impazienti e facilmente arrabbiarsi, causando conflitto e distanza. Alcuni possono sentirsi sospesi, intorpiditi o non emotivi, mentre altri possono sembrare ipervigilanti e nervosi. Questi sintomi impediscono ai partner di capire di cosa ha bisogno emotivamente la loro persona amata. Questo fraintendimento può causare rancore e delusione da entrambe le parti. Molti veterani lottano anche contro la disfunzione sessuale a causa del carattere dissociativo della cancellazione causata da PTSD.
Strategie di sopravvivenza per interpretare l'annullamento causato da un trauma senza rigetto relazionale
Ci sono diverse strategie di sopravvivenza interne che i veterani possono utilizzare per interpretare la loro cancellazione causata da un trauma senza percepire il rifiuto relazionale. Una delle strategie è la compassione per se stessi, che include mostrare gentilezza verso se stessi, nonostante la cattiva considerazione della situazione. Un'altra strategia è la meditazione della consapevolezza, che aiuta a calmare l'ansia e a sensibilizzare i pensieri e le emozioni senza essere giudicati. La terapia cognitivo-comportamentale può aiutare a identificare modelli di pensiero negativi e sviluppare alternative positive. La rivista, la terapia artistica e l'esercizio fisico possono dare la possibilità di esprimere le emozioni senza sentirsi sopraffatti.
Cercare assistenza da amici, familiari e professionisti della salute mentale può ridurre l'isolamento e migliorare le relazioni interpersonali.
Quali strategie interne per superare le difficoltà aiutano i veterani a interpretare l'astinenza causata dal trauma senza percepire il rifiuto relazionale?
I veterani spesso sperimentano un senso di isolamento e solitudine dopo eventi traumatici come l'esperienza di combattimento, che può contribuire alle loro difficoltà nell'interpretare il comportamento degli altri come rifiuto e non rifiuto.