El pene sigue creciendo después de la pubertad en la edad adulta hasta los 18-21 años en algunos casos, aunque este crecimiento es a menudo sutil y difícil de detectar sin instrumentos de medición. Se cree ampliamente que el pene crece desde el nacimiento hasta los 14 años aproximadamente, luego el crecimiento se detiene hasta más tarde en la edad, cuando sufre otro rápido salto de crecimiento durante la pubertad.
Sin embargo, los estudios sugieren que el pene todavía puede crecer bien después de la adolescencia e incluso a una edad temprana.
¿Qué causa el crecimiento del pene después de la pubertad?
El crecimiento del pene después de la pubertad es causado por la producción de testosterona, que aumenta en los hombres que practican activamente ejercicio activo, incluyendo levantamiento de pesas y ejercicio cardio. Otros factores como la dieta, la nutrición, la genética y el estilo de vida también pueden afectar el tamaño y la apariencia del pene, pero tienden a afectar el estado general del cuerpo en lugar del crecimiento de ciertos órganos.
¿Cómo afecta el ejercicio al tamaño del pene?
El ejercicio provoca cambios hormonales en el cuerpo, aumentando los niveles de hormonas anabólicas como la testosterona. La testosterona es responsable del crecimiento muscular, el fortalecimiento óseo y otros rasgos masculinos como la vegetación facial y la voz profunda. También juega un papel en el crecimiento del pene, estimulando a las células a dividirse y reproducirse a mayor velocidad. Los ejercicios de levantamiento de pesas, especialmente los que se centran en las piernas y la parte superior de la espalda, son especialmente útiles para estimular el crecimiento del pene. Estos ejercicios se dirigen a los músculos del suelo pélvico que apoyan el pene y ayudan a mantener la fuerza y rigidez de la erección. Los ejercicios cardiovasculares, como correr o andar en bicicleta, aumentan el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluido el pene, mejorando la salud vascular y mejorando la función sexual.
Factores nutricionales para el crecimiento del pene
La nutrición adecuada es necesaria para el crecimiento óptimo del pene. Una dieta equilibrada, rica en proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y antioxidantes, apoya la división y regeneración celular. Comer alimentos altos en zinc, hierro, magnesio y vitamina C también puede aumentar el tamaño del pene con el tiempo, manteniendo procesos hormonales naturales.
Además, beber suficiente agua ayuda a mantener el cuerpo hidratado y evita la deshidratación, otro factor que puede detener el crecimiento del pene.
Factores genéticos y de estilo de vida
Si bien la genética juega un papel en el tamaño total del pene, no determina cuánto crecerá después de la pubertad. De hecho, la elección del estilo de vida tiene un mayor impacto en el crecimiento del pene que la genética. El tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y drogas pueden dañar los vasos sanguíneos y limitar el flujo sanguíneo al pene, alterando su capacidad de absorción durante la erección. Fumar también reduce la producción de testosterona, y las drogas y el alcohol reducen la libido y la sensibilidad. Es importante evitar este tipo de comportamiento si desea que su pene siga creciendo.
Medición de su pene
Para rastrear el crecimiento del pene, debe medirlo regularmente con una regla o ruleta. Mida desde la base del pene a lo largo de la varilla hasta la punta cuando esté flácida (suave) y otra vez después de una ducha cálida cuando esté eregulada. Puede comparar las mediciones con el tiempo para ver si su pene crece o se contrae. Evite estirar o estirar el pene para obtener una medición, ya que puede causar dolor o daño. En cambio, espera a que se produzca una erección natural antes de medirla.
Por lo tanto, el pene continúa creciendo después de la pubertad en la edad adulta temprana, pero sólo con una alimentación adecuada, ejercicio y hábitos saludables.Aunque la genética puede jugar un papel en el tamaño del pene, los factores de estilo de vida tienen un mayor impacto en el desarrollo posterior. Manteniendo una buena higiene, siguiendo una dieta equilibrada y manteniéndose activos, los hombres pueden maximizar su potencial de crecimiento del pene y disfrutar de una mejor función sexual y placer.