O pênis continua a crescer após a puberdade na idade adulta menor de 18-21 anos em alguns casos, embora este crescimento seja frequentemente fino e difícil de detectar sem aparelhos de medição. A crença generalizada é que o pênis cresce do nascimento para cerca de 14 anos, depois o crescimento é interrompido até mais tarde, quando ele sofre outro salto rápido de crescimento durante a puberdade.
No entanto, estudos indicam que o pênis ainda pode crescer bem depois da adolescência e mesmo quando é jovem.
O que causa o crescimento do pênis após a puberdade?
O crescimento do pênis após a puberdade é causado pela produção de testosterona, o que aumenta em homens que praticam exercícios ativos, incluindo atletismo grave e exercícios cardíacos. Outros fatores, tais como dieta, nutrição, genética e estilo de vida, também podem influenciar o tamanho e a aparência do pênis, mas eles tendem a afetar a condição geral do corpo em vez do crescimento de determinados órgãos.
Como os exercícios físicos afetam o tamanho do pênis?
Exercícios físicos causam alterações hormonais no corpo, aumentando os níveis de hormônios anabolizantes, como testosterona. A testosterona é responsável pelo crescimento muscular, fortalecimento ósseo e outros traços masculinos, como vegetação facial e voz profunda. Ele também desempenha um papel no crescimento do pênis, estimulando as células a compartilhar e se reproduzir a uma velocidade maior. Exercícios de atletismo pesado, especialmente aqueles concentrados nos pés e na parte superior das costas, são especialmente úteis para estimular o crescimento do pênis. Estes exercícios visam os músculos do fundo pélvico que sustentam o pênis e ajudam a manter a força e a rigidez da ereção. Exercícios cardiovasculares como correr ou andar de bicicleta aumentam o fluxo sanguíneo por todo o corpo, incluindo o pênis, fortalecendo a saúde vascular e melhorando a função sexual.
Fatores alimentares para o crescimento do pênis
Alimentação adequada é necessário para o crescimento ideal do pênis. Uma dieta balanceada rica em proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas, minerais e antioxidantes suporta a divisão e regeneração das células. A ingestão de alimentos com alto teor de zinco, ferro, magnésio e vitamina C também pode aumentar o tamanho do pênis com o tempo, sustentando os processos hormonais naturais.
Além disso, beber água suficiente ajuda a manter o corpo hidratado e evita a desidratação, outro fator que pode impedir o crescimento do pênis.
Fatores genéticos e de estilo de vida
Enquanto a genética desempenha um papel no tamanho geral do pênis, eles não determinam o quanto ele crescerá após a puberdade. Na verdade, a escolha do estilo de vida tem mais efeito sobre o crescimento do pênis do que a genética. Tabagismo, consumo excessivo de álcool e drogas podem danificar os vasos sanguíneos e limitar o fluxo de sangue para o membro sexual, perturbando sua capacidade de absorção durante a ereção. Fumar também reduz a produção de testosterona, e drogas e álcool reduzem a libido e sensibilidade. É importante evitar esse comportamento se você quer que o seu pênis continue crescendo.
Medição do seu pênis
Para monitorar o crescimento do pênis, você deve medi-lo regularmente usando uma régua ou uma roleta. Mede desde a base do pênis ao longo da barra até a ponta, quando flácido (macio) e novamente após a ducha quente quando erguido. Você pode comparar as medidas ao longo do tempo para ver se o seu pênis está crescendo ou encolhendo. Evite esticar ou tensionar o pênis para obter uma medição, pois pode causar dor ou danos. Em vez disso, espere até que a ereção natural ocorra antes de medir.
Assim, o pênis continua a crescer após a puberdade no início da idade adulta, mas apenas com alimentação adequada, exercícios físicos e hábitos saudáveis.Embora a genética possa desempenhar um papel no tamanho do pênis, fatores de estilo de vida influenciam mais o desenvolvimento. Mantendo uma boa higiene, seguindo uma dieta equilibrada e mantendo-se ativo, os homens podem maximizar seu potencial de crescimento do pênis e desfrutar de uma melhor função sexual e prazer.