Der Penis wächst nach der Pubertät im Erwachsenenalter unter 18-21 Jahren in einigen Fällen weiter, obwohl dieses Wachstum oft dünn und ohne Messinstrumente schwer zu erkennen ist. Es wird allgemein angenommen, dass der Penis von der Geburt bis zum Alter von etwa 14 Jahren wächst, dann hört das Wachstum bis zu einem späteren Alter auf, wenn er während der Pubertät einen weiteren schnellen Wachstumsschub erfährt. Studien zeigen jedoch, dass der Penis nach der Adoleszenz und sogar in jungen Jahren noch gut wachsen kann.
Was verursacht Peniswachstum nach der Pubertät? Das Wachstum des Penis nach der Pubertät wird durch die Produktion von Testosteron verursacht, die bei Männern zunimmt, die aktiv an aktiven Übungen beteiligt sind, einschließlich Gewichtheben und Cardio-Übungen. Andere Faktoren wie Ernährung, Ernährung, Genetik und Lebensstil können auch die Größe und das Aussehen des Penis beeinflussen, aber sie neigen dazu, den allgemeinen Zustand des Körpers und nicht das Wachstum bestimmter Organe zu beeinflussen.
Wie wirkt sich Bewegung auf die Penisgröße aus?
Bewegung verursacht hormonelle Veränderungen im Körper, die den Spiegel anaboler Hormone wie Testosteron erhöhen. Testosteron ist verantwortlich für Muskelwachstum, Knochenstärkung und andere männliche Merkmale wie Gesichtsvegetation und tiefe Stimme. Es spielt auch eine Rolle beim Wachstum des Penis und stimuliert die Zellen, sich schneller zu teilen und zu vermehren. Gewichtheberübungen, insbesondere solche, die sich auf die Beine und den oberen Rücken konzentrieren, sind besonders nützlich, um das Wachstum des Penis zu stimulieren. Diese Übungen zielen auf die Beckenbodenmuskulatur ab, die den Penis unterstützt und hilft, die Stärke und Steifigkeit der Erektion aufrechtzuerhalten. Herz-Kreislauf-Übungen wie Laufen oder Radfahren erhöhen den Blutfluss im ganzen Körper, einschließlich des Penis, stärken die Gefäßgesundheit und verbessern die sexuelle Funktion.
Ernährungsfaktoren für das Peniswachstum
Die richtige Ernährung ist für ein optimales Peniswachstum unerlässlich. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist, unterstützt die Zellteilung und Regeneration. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Zink, Eisen, Magnesium und Vitamin C sind, kann im Laufe der Zeit auch die Größe des Penis erhöhen und die natürlichen hormonellen Prozesse unterstützen. Außerdem hilft das Trinken von ausreichend Wasser, den Körper hydratisiert zu halten und Dehydrierung zu verhindern, ein weiterer Faktor, der das Wachstum des Penis stoppen kann.
Genetische und Lebensstilfaktoren
Während die Genetik eine Rolle bei der Gesamtgröße des Penis spielt, bestimmen sie nicht, wie viel er nach der Pubertät wachsen wird. Tatsächlich hat die Wahl des Lebensstils einen größeren Einfluss auf das Wachstum des Penis als die Genetik. Rauchen, übermäßiger Alkohol- und Drogenkonsum können die Blutgefäße schädigen und den Blutfluss zum Penis einschränken, wodurch seine Aufnahmefähigkeit während einer Erektion beeinträchtigt wird. Rauchen reduziert auch die Testosteronproduktion und Drogen und Alkohol reduzieren die Libido und Empfindlichkeit. Es ist wichtig, dieses Verhalten zu vermeiden, wenn Sie möchten, dass Ihr Penis weiter wächst.
Messen Sie Ihren Penis
Um das Wachstum Ihres Penis zu verfolgen, sollten Sie ihn regelmäßig mit einem Lineal oder einem Maßband messen. Messen Sie von der Basis des Penis entlang der Stange bis zur Spitze, wenn träge (weich) und wieder nach einer warmen Dusche, wenn erigiert. Sie können die Messungen im Laufe der Zeit vergleichen, um zu sehen, ob Ihr Penis wächst oder schrumpft. Vermeiden Sie es, den Penis zu dehnen oder zu spannen, um eine Messung zu erhalten, da dies Schmerzen oder Schäden verursachen kann. Warten Sie stattdessen, bis eine natürliche Erektion auftritt, bevor Sie messen. So wächst der Penis nach der Pubertät im frühen Erwachsenenalter weiter, aber nur mit der richtigen Ernährung, Bewegung und gesunden Gewohnheiten.Während Genetik eine Rolle bei der Penisgröße spielen kann, haben Lifestyle-Faktoren einen größeren Einfluss auf die weitere Entwicklung. Durch die Aufrechterhaltung einer guten Hygiene, eine ausgewogene Ernährung und aktiv bleiben, können Männer ihr Potenzial für das Wachstum des Penis zu maximieren und genießen verbesserte sexuelle Funktion und Vergnügen.