Pénis continue de grandir après la puberté à l'âge adulte jusqu'à 18-21 ans dans certains cas, bien que cette croissance est souvent subtile et difficile à détecter sans instruments de mesure. Il est largement admis que le pénis grandit de la naissance à environ 14 ans, puis la croissance s'arrête à un âge ultérieur, quand il subit un autre bond rapide de la croissance à la puberté.
Cependant, des études montrent que le pénis peut encore bien grandir après l'adolescence et même à un jeune âge.
Qu'est-ce qui provoque la croissance du pénis après la puberté?
La croissance du pénis après la puberté est causée par la production de testostérone, ce qui augmente chez les hommes qui pratiquent activement des exercices actifs, y compris l'haltérophilie et les exercices cardio. D'autres facteurs tels que l'alimentation, la nutrition, la génétique et le mode de vie peuvent également influencer la taille et l'apparence du pénis, mais ils ont tendance à affecter l'état général du corps plutôt que la croissance de certains organes.
Comment l'exercice physique affecte-t-il la taille du pénis?
L'exercice entraîne des changements hormonaux dans le corps en augmentant les niveaux d'hormones anabolisantes telles que la testostérone. La testostérone est responsable de la croissance musculaire, du renforcement des os et d'autres traits masculins tels que la végétation sur le visage et la voix profonde. Il joue également un rôle dans la croissance du pénis en stimulant les cellules à se diviser et se multiplier à un rythme plus rapide. Les exercices d'haltérophilie, en particulier ceux qui se concentrent sur les jambes et le haut du dos, sont particulièrement utiles pour stimuler la croissance du pénis. Ces exercices visent les muscles du plancher pelvien qui soutiennent le pénis et aident à maintenir la force et la rigidité de l'érection. Les exercices cardiovasculaires, tels que la course ou le vélo, augmentent le flux sanguin dans tout le corps, y compris le pénis, renforçant la santé vasculaire et améliorant la fonction sexuelle.
Facteurs nutritionnels pour la croissance du pénis
Une bonne alimentation est nécessaire pour une croissance optimale du pénis. Une alimentation équilibrée riche en protéines, graisses, glucides, vitamines, minéraux et antioxydants soutient la division et la régénération des cellules. Manger des aliments riches en zinc, fer, magnésium et vitamine C peut également augmenter la taille du pénis avec le temps, soutenant les processus hormonaux naturels.
En outre, boire suffisamment d'eau aide à garder le corps hydraté et empêche la déshydratation, un autre facteur qui peut arrêter la croissance du pénis.
Facteurs génétiques et de mode de vie
Bien que la génétique joue un rôle dans la taille totale du pénis, elle ne détermine pas sa croissance après la puberté. En fait, le choix du mode de vie a plus d'impact sur la croissance du pénis que la génétique. Le tabagisme, la consommation excessive d'alcool et de drogues peuvent endommager les vaisseaux sanguins et limiter le flux sanguin vers le pénis, perturbant sa capacité à absorber pendant l'érection. Le tabagisme réduit également la production de testostérone et les drogues et l'alcool réduisent la libido et la sensibilité. Il est important d'éviter ce comportement si vous voulez que votre pénis continue à grandir.
Mesure de votre pénis
Pour suivre la croissance de votre pénis, vous devez le mesurer régulièrement à l'aide d'une règle ou d'une roulette. Mesurer de la base du pénis le long de la tige à la pointe quand il est flasque (doux) et encore après une douche chaude quand il est érégé. Vous pouvez comparer les mesures au fil du temps pour voir si votre pénis grandit ou se contracte. Évitez l'étirement ou la tension du pénis pour obtenir une mesure, car cela peut causer de la douleur ou des dommages. Au lieu de cela, attendez que l'érection naturelle se produise avant de mesurer.
Ainsi, le pénis continue de grandir après la puberté au début de l'âge adulte, mais seulement avec une bonne alimentation, l'exercice et des habitudes saines.Bien que la génétique puisse jouer un rôle dans la taille du pénis, les facteurs de mode de vie ont un plus grand impact sur le développement ultérieur. En maintenant une bonne hygiène, en suivant une alimentation équilibrée et en restant actif, les hommes peuvent maximiser leur potentiel de croissance du pénis et profiter d'une meilleure fonction sexuelle et le plaisir.