Después de haber vivido acontecimientos que cambian la vida, como la guerra, muchos veteranos luchan por ponerse en contacto con otros física y emocionalmente. Esto puede dificultar que ellos y sus parejas formen lazos fuertes a través de relaciones íntimas. Algunos pueden sentirse separados de sí mismos y alejados de sus seres queridos porque se han visto obligados a reprimir las emociones durante la batalla. Otros pueden combatir los síntomas del TEPT, como pesadillas nocturnas, hipervisias y recuerdos que perturban la vida cotidiana.
A pesar de estos obstáculos, las parejas encuentran maneras de fomentar la confianza y la intimidad a pesar de los recuerdos de lesiones que pueden causar heridas viejas. Este artículo habla sobre cómo los veteranos y sus parejas navegan en la intimidad mientras navegan por un trastorno de estrés postraumático.
Muchos veteranos sufren de trastorno de estrés postraumático (TEPT) causado por la exposición a la muerte, la violencia, el abuso sexual u otros eventos traumáticos. Causa fuertes reacciones de miedo, ansiedad, depresión, insomnio, irritabilidad, agresión, culpa y desesperanza. Los veteranos pueden experimentar pensamientos obsesivos sobre experiencias de combate y tener dificultades para relacionarse con otros debido a la falta de confianza o conexión. Estas dificultades se extienden a las relaciones románticas, donde pueden salir del contacto físico o volverse violentas en respuesta a cualquier supuesta amenaza. Mientras algunos buscan ayuda profesional, otros recurren a las drogas o al alcohol para sobrellevar sus sentimientos. Muchos veteranos se enfrentan a dificultades financieras después de ser despedidos del ejército, lo que les hace difícil costear el tratamiento. Sus asociados deben adaptarse a las nuevas circunstancias sin apoyo ni comprensión. Esto crea tensión entre la intimidad como consuelo y la intimidad como potencial detonante para los recuerdos de traumas.
La intimidad puede traer alivio de la soledad, pero también genera preocupación por la vulnerabilidad. Las parejas pueden estar preocupadas sobre si reaccionarán correctamente durante el sexo y compartirán información personal demasiado pronto. Las parejas pueden sentir ansiedad o celos cuando su cónyuge se comunica emocionalmente con otra persona y dudan de su fidelidad. Pueden evitar discutir los síntomas del TEPT debido a la vergüenza o vergüenza, o no saber que estos problemas afectan el comportamiento de su pareja. Cuando los veteranos realmente revelan su lucha, corren el riesgo de perder el control de sus sentimientos y convertirse en deprimidos por las emociones. Ambas partes necesitan garantías de que la proximidad es segura y posible a pesar de las lesiones pasadas y los problemas actuales.
Para mejorar la comunicación, los socios deben animarse mutuamente a expresar abiertamente sus pensamientos y escuchar activamente. Deben hacer preguntas sin hacer suposiciones y dar espacio para sanar sin presión. No deben asumir los sentimientos de un ser querido ni ignorar temas incómodos. Sería útil que hablaras honestamente sobre los miedos, las expectativas, las necesidades, los deseos, las fronteras y los límites. Establecer objetivos para el contacto físico ayuda a generar confianza, al tiempo que respeta límites como tocar solo con consentimiento, mantener la ropa, mantener la privacidad, honrar experiencias anteriores, etc. Los veteranos deben buscar apoyo profesional y darle tiempo a su pareja para que se cuide. Su pareja puede asistir a sesiones de terapia de pareja o unirse a grupos de apoyo centrados en las relaciones afectadas por el trauma. Al crear un entorno seguro en el que ambas personas se sientan entendidas y valiosas, las parejas pueden superar barreras en sus relaciones.
¿Cómo se centran los veteranos y sus socios en la contradicción entre la intimidad como fuente de confort y la intimidad como detonante potencial para los recuerdos de traumas?
Los veteranos que regresan del despliegue pueden experimentar una sensación de alivio después de reunirse con sus seres queridos, pero esta sensación de seguridad a menudo se ve ensombrecida rápidamente por recuerdos intensos o pesadillas relacionadas con experiencias pasadas (como la lucha). Para muchos veteranos y sus parejas, la intimidad puede ser percibida como una fuente de confort y un potencial detonante para los recuerdos de lesiones. Esta dinámica crea problemas únicos al navegar por las relaciones después de la implementación.