El miedo es una parte esencial de la experiencia humana, que a menudo determina cómo las personas interactúan entre sí. Desde el punto de vista biológico, ayuda a los humanos a sobrevivir a las amenazas de los depredadores y a protegerse de los daños.
Sin embargo, desde el punto de vista psicológico, el miedo también puede manifestarse internamente a través de la inseguridad, la ansiedad y la incertidumbre, lo que conduce a limitaciones en el comportamiento y la interacción. En relación con la sexualidad, el miedo puede causar sentimientos de incomodidad, evasión y vacilación que afectan la disposición de una persona a participar en una nueva experiencia.
En este ensayo exploro cómo los miedos internalizados, las experiencias pasadas y las ansiedades sociales forman el compromiso, la comodidad y la voluntad de experimentar con diferentes formas de expresión sexual. En concreto, analizaré cómo estos factores influyen en la elección individual a la hora de estudiar la sexualidad y su papel en la formación de las preferencias personales. Durante la discusión, presentaré los resultados pertinentes de la investigación en apoyo de mis argumentos, ofreciendo consejos prácticos para aquellos que luchan contra las prohibiciones sexuales.
¿Cómo afectan los miedos internalizados a la interacción sexual?
El miedo internalizado se refiere a creencias irracionales sobre uno mismo o el mundo que influyen en el comportamiento sin basarse en una realidad objetiva. Estos miedos suelen estar arraigados en experiencias infantiles y mensajes culturales sobre sexo y relaciones. Pueden hacer creer a las personas que no pueden manejar ciertas situaciones, fallar en ellas o ser rechazadas por otros si las intentan. Los miedos aprendidos no siempre son conscientes y pueden actuar subconscientemente, lo que los hace difíciles de identificar, pero potencialmente más poderosos que las presiones externas, como las normas sociales.
Un estudio encontró que las mujeres que sobreviven a traumas sexuales tienen más probabilidades de tener asociaciones negativas con el sexo, incluyendo sentimientos de vergüenza, culpa y asco (Rice et al., 2015). Esto sugiere que las experiencias anteriores pueden crear barreras psicológicas duraderas que impiden la interacción sexual y la investigación.
Por ejemplo, una mujer que ha sido violada puede sentir una ansiedad abrumadora en torno a hombres a los que no conoce bien, lo que le dificulta iniciar encuentros casuales. Otro estudio encontró que las personas que se sentían menos confiadas en su cuerpo y apariencia tenían menos probabilidades de participar en actos sexuales como besos o relaciones sexuales (Grohol & Dombrowski, 2013). Esto subraya cómo la autopercepción puede influir en la elección sexual, incluso cuando no hay una razón objetiva para evitar la intimidad.
¿Cómo forma la experiencia pasada el confort con nuevas formas de expresión sexual?
Las experiencias pasadas también juegan un papel en la formación de niveles de confort al experimentar con diferentes prácticas sexuales. Las personas que han tenido experiencias positivas con ciertos tipos de sexualidad son más propensas a examinarlas de nuevo (Goldman, 2006). A la inversa, las experiencias negativas pueden conducir a la evasión y la ansiedad. Un estudio que involucró a estudiantes universitarios encontró que quienes probaron clases de kinka estaban más abiertos a probar otras inusuales (Wrangalova, 2014), mientras que aquellos que tuvieron una primera experiencia negativa tenían menos probabilidades de probar cosas similares de nuevo (Widmar et al., 2019). Estos resultados muestran que las historias sexuales individuales influyen en las actitudes hacia las nuevas experiencias, esto significa que las personas deben recordar su equipaje personal antes de asumir un riesgo que podrían lamentar más adelante.
Las alarmas sociales afectan la voluntad de interactuar con socios desconocidos
La ansiedad social es el miedo a ser apreciada negativamente por otros y a menudo se manifiesta como un sentimiento de vergüenza, humillación o vergüenza (Salkovskis & Rimes, 2007).Esto puede deberse a fobias sociales, problemas de imagen corporal, baja autoestima o trauma y hacer que las personas eviten situaciones en las que puedan sentirse vulnerables o vulnerables. En el contexto del sexo, esto puede significar no estar dispuesto a reunirse con extraños para encuentros ocasionales debido a un posible rechazo o desaprobación. Las alarmas sociales también pueden disuadir a las personas de explorar formas alternativas de expresión sexual, como el BDSM, el fetiche o el sexo en grupo, debido a preocupaciones sobre el juicio entre compañeros (Kurti, 2018; Weitzman et al., 2019).
¿Cómo influyen estos factores en la voluntad de experimentar?
Los miedos internalizados, las experiencias pasadas y las alarmas sociales influyen en lo cómodo que se siente alguien al explorar las diferentes formas de sexualidad. Las personas con fuertes miedos internos pueden sentirse abrumadas por la incertidumbre, lo que les lleva a rechazar explícitamente ciertos tipos de intimidad. Aquellos que han tenido experiencias negativas tienen más probabilidades de evitar actividades similares en el futuro y buscan consuelo en sus rutinas habituales. La ansiedad social impide conectar con nuevos socios y probar formas no tradicionales de sexualidad. Por lo tanto, las personas deben tener en cuenta su composición psicológica única antes de comenzar nuevas aventuras, y cuidar de mantener un pensamiento positivo a lo largo de su viaje.
Consejos para gestionar el miedo y la ansiedad en torno a la sexualidad
A pesar de los desafíos que plantea el miedo internalizado, las experiencias pasadas y la ansiedad social, hay maneras de que las personas superen estos obstáculos y se sientan más cómodas con la investigación. Un enfoque es la terapia cognitivo-conductual, que ayuda a identificar las creencias irracionales y sustituirlas por otras más realistas (Carpenter et al., 2020). Esto incluye identificar los miedos, entender de dónde vienen y desarrollar estrategias de supervivencia para resistir. Otra opción es buscar confirmación de fuentes confiables, como amigos, familiares o terapeutas, que puedan confirmar las elecciones personales y ayudar a generar confianza (Ryan et al., 2014).
¿Cómo los miedos internos, las experiencias pasadas y las alarmas sociales forman el compromiso, la comodidad y la voluntad de explorar experimentos sexuales?
Los miedos, las experiencias pasadas y las alarmas sociales pueden influir en el nivel de compromiso, comodidad y disposición de las personas para explorar su sexualidad de diversas maneras. Algunas personas pueden haber sobrevivido a eventos traumáticos relacionados con el sexo o haber sido criadas en culturas conservadoras que impiden experimentar con cosas nuevas, lo que puede llevarlas a sentir ansiedad por probar nuevas prácticas sexuales.