Страх является неотъемлемой частью человеческого опыта, который часто определяет, как люди взаимодействуют друг с другом. С биологической точки зрения это помогает людям пережить угрозы со стороны хищников и защитить себя от вреда.
Однако, с психологической точки зрения, страх также может проявляться внутренне через неуверенность в себе, беспокойство и неопределенность, что приводит к ограничениям в поведении и взаимодействии. Применительно к сексуальности страх может вызвать чувство дискомфорта, избегания и колебаний, которые влияют на готовность человека участвовать в новом опыте.
В этом эссе я исследую, как интернализованные страхи, прошлый опыт и социальные тревоги формируют вовлеченность, комфорт и готовность экспериментировать с различными формами сексуального выражения. В частности, я проанализирую, как эти факторы влияют на индивидуальный выбор при изучении сексуальности и их роли в формировании личных предпочтений. В ходе обсуждения я представлю соответствующие результаты исследований в поддержку своих аргументов, предлагая практические советы для тех, кто борется с сексуальными запретами.
Как интернализованные страхи влияют на сексуальное взаимодействие?
Интернализованный страх относится к иррациональным убеждениям о себе или мире, которые влияют на поведение, не основываясь на объективной реальности. Эти страхи часто коренятся в детском опыте и культурных сообщениях о сексе и отношениях. Они могут заставить людей поверить, что они не могут справиться с определенными ситуациями, потерпеть неудачу в них или быть отвергнутыми другими, если они попытаются их. Усвоенные страхи не всегда сознательны и могут действовать подсознательно, что делает их трудно идентифицируемыми, но потенциально более мощными, чем внешнее давление, такое как социальные нормы.
Одно исследование показало, что женщины, пережившие сексуальную травму, с большей вероятностью имеют негативные ассоциации с сексом, включая чувство стыда, вины и отвращения (Rice et al., 2015). Это говорит о том, что предыдущий опыт может создать длительные психологические барьеры, которые препятствуют сексуальному взаимодействию и исследованию.
Например, женщина, которая была изнасилована, может чувствовать подавляющее беспокойство вокруг мужчин, которых она плохо знает, что затрудняет ее начало случайных встреч. Другое исследование показало, что люди, которые чувствовали себя менее уверенными в своем теле и внешнем виде, реже участвовали в сексуальных действиях, таких как поцелуи или половой акт (Grohol & Dombrowski, 2013). Это подчеркивает, как самовосприятие может влиять на сексуальный выбор, даже когда нет объективной причины избегать близости.
Как прошлый опыт формирует комфорт с новыми формами сексуального выражения?
Прошлый опыт также играет роль в формировании уровней комфорта при экспериментах с различными сексуальными практиками. Люди, которые имели положительный опыт с определенными типами сексуальности, с большей вероятностью исследуют их снова (Goldman, 2006). И наоборот, негативный опыт может привести к избеганию и беспокойству. Исследование с участием студентов колледжа показало, что те, кто пробовал занятия кинки, были более открыты для того, чтобы попробовать другие необычные (Врангалова, 2014), в то время как те, у кого был негативный первый опыт, реже пробовали подобные вещи снова (Widmar et al., 2019). Эти результаты показывают, что отдельные сексуальные истории влияют на отношение к новому опыту, это означает, что люди должны помнить о своем личном багаже, прежде чем брать на себя риск, о котором они могут пожалеть позже.
Социальные тревоги влияют на готовность взаимодействовать с незнакомыми партнерами
Социальная тревога - это страх быть оцененным негативно другими и часто проявляется как чувство стыда, унижения или смущения (Salkovskis & Rimes, 2007). Это может быть связано с социальными фобиями, проблемами с образом тела, низкой самооценкой или травмой и заставлять людей избегать ситуаций, когда они могут чувствовать себя уязвимыми или уязвимыми. В контексте секса это может означать нежелание встречаться с незнакомцами для случайных встреч из-за потенциального неприятия или неодобрения.Социальные тревоги также могут помешать людям исследовать альтернативные формы сексуального выражения, такие как БДСМ, фетиши или групповой секс, из-за опасений по поводу суждения сверстников (Kurti, 2018; Weitzman et al., 2019).
Как эти факторы влияют на готовность экспериментировать?
Интернализованные страхи, прошлый опыт и социальные тревоги - все это влияет на то, насколько комфортно кто-то чувствует себя, исследуя различные формы сексуальности. Люди с сильными внутренними страхами могут чувствовать себя подавленными неопределенностью, что приводит к тому, что они прямо отвергают определенные виды близости. Те, у кого был негативный опыт, чаще избегают подобных занятий в будущем и ищут утешения в привычных рутинах. Социальная тревога мешает связываться с новыми партнерами и пробовать нетрадиционные формы сексуальности. Поэтому люди должны учитывать свой уникальный психологический состав, прежде чем начинать новые приключения, и заботиться о поддержании позитивного мышления на протяжении всего своего путешествия.
Советы по управлению страхом и тревогой вокруг сексуальности
Несмотря на проблемы, связанные с интернализованным страхом, прошлым опытом и социальной тревогой, есть способы для людей преодолеть эти препятствия и стать более комфортными с исследованиями. Одним из подходов является когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает выявить иррациональные убеждения и заменить их более реалистичными (Carpenter et al., 2020). Это включает в себя выявление страхов, понимание того, откуда они берутся, и разработку стратегий выживания, чтобы противостоять им. Другим вариантом является поиск подтверждения из надежных источников, таких как друзья, члены семьи или терапевты, которые могут подтвердить личный выбор и помочь укрепить доверие (Ryan et al., 2014).
Как внутренние страхи, прошлый опыт и социальные тревоги формируют вовлеченность, комфорт и готовность исследовать сексуальные эксперименты?
Страхи, прошлый опыт и социальные тревоги могут влиять на уровень вовлеченности, комфорта и готовности людей исследовать свою сексуальность различными способами. Некоторые люди, возможно, пережили травмирующие события, связанные с сексом, или были воспитаны в консервативных культурах, которые препятствуют экспериментированию с новыми вещами, что может привести к тому, что они будут испытывать беспокойство по поводу опробования новых сексуальных практик.