Strach jest integralną częścią ludzkiego doświadczenia, które często decyduje o tym, jak ludzie współdziałają ze sobą. Z biologicznego punktu widzenia pomaga to ludziom przetrwać zagrożenia ze strony drapieżników i chronić się przed krzywdą.
Jednak z psychologicznego punktu widzenia, strach może również przejawiać się wewnętrznie poprzez wątpliwości, niepokój i niepewność, co prowadzi do ograniczeń w zachowaniu i interakcji. Stosując się do seksualności, strach może powodować uczucie dyskomfortu, unikania i wahania, które wpływają na chęć uczestniczenia w nowym doświadczeniu.
W tym eseju badam, jak internalizowane lęki, przeszłe doświadczenia i troski społeczne kształtują zaangażowanie, komfort i chęć eksperymentowania z różnymi formami ekspresji seksualnej. W szczególności przeanalizuję, jak czynniki te wpływają na indywidualne wybory w badaniu seksualności i ich roli w kształtowaniu osobistych preferencji. W dyskusji przedstawię odpowiednie wyniki badań w celu poparcia moich argumentów, oferując praktyczne porady dla osób zmagających się z zahamowaniami seksualnymi. Jak internalizowane obawy wpływają na interakcje seksualne?
Internalizowany strach odnosi się do irracjonalnych przekonań o sobie lub świecie, które wpływają na zachowanie bez opierania się na obiektywnej rzeczywistości. Obawy te są często zakorzenione w doświadczeniach z dzieciństwa i przekazach kulturowych o seksie i związkach. Mogą sprawić, że ludzie uwierzą, że nie potrafią poradzić sobie z pewnymi sytuacjami, zawiodą na nich lub zostaną odrzuceni przez innych, jeśli ich spróbują. Wyuczone obawy nie zawsze są świadome i mogą działać podświadomie, co utrudnia ich zidentyfikowanie, ale może być silniejsze niż zewnętrzne naciski, takie jak normy społeczne. W jednym z badań stwierdzono, że kobiety, które doświadczyły traumy seksualnej, częściej mają negatywne powiązania z płcią, w tym uczucia wstydu, winy i obrzydzenia (Rice i in., 2015). Sugeruje to, że wcześniejsze doświadczenia mogą tworzyć trwałe bariery psychologiczne, które hamują interakcję seksualną i eksplorację.
Na przykład kobieta, która została zgwałcona, może odczuwać przytłaczający niepokój wokół mężczyzn, których nie zna dobrze, co utrudnia jej rozpoczęcie przypadkowych spotkań. Inne badania wykazały, że osoby, które czują się mniej pewnie w swoim ciele i wyglądzie, rzadziej angażują się w czynności seksualne, takie jak całowanie czy stosunek (Grohol & Dombrowski, 2013). To podkreśla, w jaki sposób samopoczucie może wpływać na wybory seksualne, nawet jeśli nie ma obiektywnego powodu, aby uniknąć intymności.
Jak przeszłe doświadczenia kształtują komfort z nowymi formami ekspresji seksualnej? Doświadczenia z przeszłości odgrywają również rolę w kształtowaniu poziomów komfortu podczas eksperymentowania z różnymi praktykami seksualnymi. Osoby, które miały pozytywne doświadczenia z pewnymi rodzajami seksualności są bardziej prawdopodobne, aby zbadać je ponownie (Goldman, 2006). Odwrotnie, negatywne doświadczenia mogą prowadzić do unikania i niepokoju. Badanie z udziałem studentów okazało się, że ci, którzy próbowali perwersyjnych zajęć byli bardziej otwarci na próbowanie innych nietypowych (Vrangalova, 2014), podczas gdy ci, którzy mieli negatywne pierwsze doświadczenia były mniej prawdopodobne, aby spróbować podobnych rzeczy ponownie (Widmar i in., 2019). Odkrycia te sugerują, że indywidualne historie seksualne wpływają na nastawienie do nowych doświadczeń, co oznacza, że ludzie powinni pamiętać o swoim osobistym bagażu, zanim podejmą ryzyko, które mogą później żałować.
Lęki społeczne wpływają na chęć interakcji z nieznanymi partnerami
Lęk społeczny to strach przed byciem ocenianym negatywnie przez innych i często przejawia się jako uczucie wstydu, upokorzenia lub wstydu (Salkovskis & Rimes, 2007).Można być powiązana z fobiami społecznymi, problemami z obrazem ciała, niską samooceną lub urazami i prowadzić ludzi, aby uniknąć sytuacji, w których mogą czuć się wrażliwi lub wrażliwi. W kontekście seksu może to oznaczać, że nie chce spotykać się z obcymi w przypadku przypadkowych spotkań z powodu potencjalnego odrzucenia lub dezaprobaty.Niepokoje społeczne mogą również uniemożliwić ludziom odkrywanie alternatywnych form ekspresji seksualnej, takich jak BDSM, fetysz lub seks grupowy, ze względu na obawy o rówieśników (Kurti, 2018; Weitzman et al., 2019). Jak te czynniki wpływają na twoją chęć eksperymentowania?
Zindywidualizowane lęki, przeszłe doświadczenia i troski społeczne wpływają na to, jak komfortowo ktoś czuje się badając różne formy seksualności. Ludzie o silnych obawach wewnętrznych mogą czuć się przytłoczeni niepewnością, co prowadzi ich do jawnego odrzucenia pewnych rodzajów intymności. Ci, którzy mieli negatywne doświadczenia częściej unikają podobnych działań w przyszłości i szukają pocieszenia w znajomych rutynach. Niepokój społeczny utrudnia kontakt z nowymi partnerami i próbuje nietradycyjnych form seksualności. Dlatego ludzie muszą rozważyć swój unikalny makijaż psychologiczny przed podjęciem nowych przygód i zadbać o utrzymanie pozytywnego nastawienia podczas całej podróży.
Wskazówki dotyczące zarządzania strachem i niepokojem wokół seksualności
Pomimo wyzwań związanych z internalizacją strachu, przeszłymi doświadczeniami i lękiem społecznym, istnieją sposoby, aby przezwyciężyć te przeszkody i stać się bardziej komfortowym z badaniami. Jednym z podejść jest poznawcza terapia behawioralna, która pomaga zidentyfikować irracjonalne przekonania i zastąpić je bardziej realistycznymi (Carpenter et al., 2020). Obejmuje to identyfikację obaw, zrozumienie, skąd pochodzą i opracowanie strategii radzenia sobie z nimi. Inną opcją jest poszukiwanie potwierdzenia z wiarygodnych źródeł, takich jak przyjaciele, członkowie rodziny czy terapeuci, którzy mogą potwierdzić osobiste wybory i pomóc w budowaniu zaufania (Ryan et al., 2014).
Jak wewnętrzne obawy, przeszłe doświadczenia i troski społeczne kształtują zaangażowanie, komfort i chęć badania eksperymentów seksualnych?
Obawy, doświadczenia z przeszłości i troski społeczne mogą wpływać na poziom zaangażowania, komfort i chęć poznawania ich seksualności na różne sposoby. Niektórzy ludzie mogli doświadczyć traumatycznych wydarzeń związanych z płcią lub zostali wychowani w konserwatywnych kulturach, które zniechęcają do eksperymentowania z nowymi rzeczami, co może prowadzić ich do lęku przed wypróbowaniem nowych praktyk seksualnych.