Analizaremos cómo los socios pueden adaptarse a los problemas relacionados con la adicción emocional y el ciclo de distanciamiento emocional que es característico de los veteranos que sufren TEPT.
El término «trastorno de estrés postraumático» se utiliza a menudo para describir la respuesta de una persona a un evento traumático, como una pelea, pero en realidad es más preciso decir que muchas personas desarrollan síntomas de estrés postraumático. Estos síntomas incluyen pensamientos obsesivos sobre el trauma, evitar recordatorios de trauma, cambios negativos de humor o cognición relacionados con el trauma, ansiedad aumentada, irritabilidad, ira, insomnio, recuerdos y pesadillas nocturnas. Como resultado, el paciente puede tener dificultades para regular sus emociones, lo que resulta en ciclos alternados de intensa dependencia emocional, seguidos de periodos de distanciamiento emocional. Esto puede ser especialmente difícil para las parejas que intentan mantener la intimidad en una relación romántica.
Una de las formas más comunes en que los socios pueden ayudar a su pareja a manejar estos ciclos es escuchando activamente. La escucha activa implica una verdadera atención a lo que dice su pareja, sin interrumpir ni ofrecer consejos. En cambio, hay que intentar repetir lo que han dicho para asegurarse de que los entiendes correctamente. También significa reafirmar sus sentimientos y experiencias, aunque no estés necesariamente de acuerdo con ellos.
En lugar de decir: «Sé exactamente lo que sientes», lo que implica que compartes su experiencia exacta, puedes decir: «Parece que esta situación ha sido muy difícil para ti «.
Otra forma de apoyar a tu pareja durante el distanciamiento emocional es respetar su necesidad de espacio. A veces, los veteranos que luchan contra el TEPT son suspendidos emocionalmente de sus parejas para protegerse. En este momento aún hay que ofrecer cariño y apoyo, pero es importante darles tiempo y espacio para que procesen sus sentimientos en sus propios términos. Hágales saber que usted está cerca de ellos cuando están listos para hablar, pero no presione demasiado.
Recuerde que los síntomas del TEPT son tratables con terapia, medicamentos y cambios en el estilo de vida. Anime a su pareja a buscar ayuda profesional si experimenta síntomas de trastorno de estrés postraumático.
Asegúrese de cuidarse a sí mismo para que pueda ser un socio de apoyo tanto en los momentos buenos como en los malos. Si es necesario, póngase en contacto con los equipos de asesoramiento o apoyo para familiares de veteranos con TEPT.
¿Cómo se adaptan los socios cuando el trauma de un veterano conduce a ciclos alternados de dependencia emocional y distanciamiento emocional?
Cuando los socios de un veterano experimentan la lucha de su pareja contra el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y sus síntomas, como alternar ciclos de dependencia emocional y distanciamiento emocional, pueden sentirse confundidos, deprimidos, frustrados e incluso indefensos. También pueden sentirse culpables por no poder ayudar a su ser querido a manejar mejor el estrés postraumático, y pueden culparse a sí mismos por su ocurrencia.