Vamos considerar como os parceiros podem se adaptar aos problemas relacionados com a dependência emocional e o ciclo de distanciamento emocional típico dos veteranos com TEPT.
O termo «distúrbio de estresse pós-traumático» é frequentemente usado para descrever a resposta de uma pessoa a um evento traumático como o combate, mas na verdade é mais certo dizer que muitas pessoas desenvolvem sintomas de estresse pós-traumático. Estes sintomas incluem pensamentos obsessivos de trauma, evitar lembretes de trauma, alterações negativas de humor ou conhecimento relacionadas com trauma, ansiedade, irritabilidade, raiva, insônia, memórias e pesadelos noturnos. Como resultado, o sofrimento pode ter dificuldades para regular suas emoções, o que leva a ciclos alternados de intensa dependência emocional, seguidos de períodos de distanciamento emocional. Pode ser particularmente difícil para os parceiros que tentam manter a intimidade em relações românticas.
Uma das formas mais comuns que os parceiros podem ajudar o parceiro a lidar com esses ciclos é a audição ativa. A audiência ativa inclui a verdadeira atenção ao que o seu parceiro diz, sem interromper ou oferecer conselhos. Em vez disso, você deve tentar repetir o que eles disseram para garantir que você os compreende corretamente. Isso também significa confirmar seus sentimentos e experiências, mesmo que você não esteja necessariamente de acordo com eles.
Em vez de dizer: «Eu sei exatamente o que você sente», o que implica que você está compartilhando suas experiências precisas, você pode dizer: «Parece que esta situação foi muito difícil para você «.
Outra maneira de apoiar o parceiro durante o distanciamento emocional é respeitar sua necessidade de espaço. Às vezes, veteranos que lutam contra o TEPT são emocionalmente afastados dos seus parceiros para se protegerem. Neste momento você ainda deve oferecer afeto e apoio, mas é importante dar-lhes tempo e espaço para processar seus sentimentos em seus próprios termos. Avise-lhes que estão perto deles quando estiverem prontos para falar, mas não pressionem demais.
Lembre-se que os sintomas de TEPT podem ser tratados com terapia, medicamentos e alterações no estilo de vida. Encoraja o seu parceiro a procurar ajuda profissional se ele experimentar sintomas de distúrbio pós-traumático.
Certifique-se de que você cuida de si mesmo para que você possa ser um parceiro de apoio tanto em tempos bons como ruins. Se necessário, entre em contato com os grupos de aconselhamento ou de apoio para as famílias de veteranos com DST.
Como os parceiros se adaptam quando o trauma de um veterano provoca uma alternância de ciclos de dependência emocional e distanciamento emocional?
Quando os parceiros do veterano experimentam a luta do seu parceiro contra o distúrbio de estresse pós-traumático e seus sintomas, como alternar ciclos de dependência emocional e distanciamento emocional, eles podem se sentir confusos, deprimidos, frustrados e até mesmo indefesos. Eles também podem se sentir culpados por não poderem ajudar os seus entes queridos a lidar melhor com o TEPT, e podem culpar-se pelo seu surgimento.