Wir werden untersuchen, wie sich Partner an die Herausforderungen anpassen können, die mit der emotionalen Abhängigkeit und dem emotionalen Distanzierungszyklus verbunden sind, der für Veteranen mit PTBS charakteristisch ist. Der Begriff „posttraumatische Belastungsstörung" wird oft verwendet, um die Reaktion einer Person auf ein traumatisches Ereignis wie einen Kampf zu beschreiben, aber es ist tatsächlich genauer zu sagen, dass viele Menschen Symptome von posttraumatischem Stress entwickeln. Zu diesen Symptomen gehören obsessive Gedanken über Traumata, Vermeidung von Traumaerinnerungen, negative Stimmungsschwankungen oder mit Traumata verbundene Kognitionen, erhöhte Angst, Reizbarkeit, Wut, Schlaflosigkeit, Erinnerungen und Albträume. Infolgedessen kann der Betroffene Schwierigkeiten haben, seine Emotionen zu regulieren, was zu abwechselnden Zyklen intensiver emotionaler Abhängigkeit führt, gefolgt von Perioden emotionaler Distanzierung. Dies kann besonders schwierig für Partner sein, die versuchen, Intimität in einer romantischen Beziehung aufrechtzuerhalten.
Eine der häufigsten Möglichkeiten, wie Partner ihrem Partner helfen können, diese Zyklen zu bewältigen, ist aktives Zuhören. Aktives Zuhören beinhaltet die wahre Aufmerksamkeit auf das, was Ihr Partner sagt, ohne zu unterbrechen oder Ratschläge zu geben. Stattdessen sollten Sie versuchen, zu wiederholen, was sie gesagt haben, um sicherzustellen, dass Sie sie richtig verstehen. Es bedeutet auch, ihre Gefühle und Erfahrungen zu bestätigen, auch wenn Sie nicht unbedingt mit ihnen übereinstimmen.
Anstatt zu sagen: „Ich weiß genau, wie du dich fühlst", was bedeutet, dass du ihre genauen Erfahrungen teilst, könntest du sagen: „Es scheint, dass diese Situation für dich sehr schwierig war „.
Eine weitere Möglichkeit, deinen Partner während der emotionalen Distanzierung zu unterstützen, besteht darin, sein Bedürfnis nach Raum zu respektieren. Manchmal werden Veteranen, die mit PTBS zu kämpfen haben, emotional von ihren Partnern getrennt, um sich zu schützen. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie noch Zuneigung und Unterstützung anbieten, aber es ist wichtig, ihnen Zeit und Raum zu geben, um ihre Gefühle zu ihren eigenen Bedingungen zu verarbeiten. Lass sie wissen, dass du für sie da bist, wenn sie bereit sind zu reden, aber drücke nicht zu hart.
Denken Sie daran, dass PTSD-Symptome mit Therapien, Medikamenten und Änderungen des Lebensstils behandelbar sind. Ermutigen Sie Ihren Partner, professionelle Hilfe zu suchen, wenn er Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung hat. Stellen Sie sicher, dass Sie auf sich selbst aufpassen, damit Sie in guten wie in schlechten Zeiten ein unterstützender Partner sein können. Wenden Sie sich bei Bedarf an Beratungs- oder Unterstützungsgruppen für Familienmitglieder von Veteranen mit PTBS.
Wie passen sich Partner an, wenn das Trauma eines Veteranen zu wechselnden Zyklen emotionaler Abhängigkeit und emotionaler Distanzierung führt?
Wenn die Partner eines Veteranen den Kampf ihres Partners mit der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) und ihren Symptomen wie dem Wechsel von Zyklen emotionaler Abhängigkeit und emotionaler Distanzierung erleben, können sie sich verwirrt, depressiv, frustriert und sogar hilflos fühlen. Sie können sich auch schuldig fühlen, weil sie ihrem geliebten Menschen nicht helfen können, besser mit PTBS umzugehen, und sie können sich selbst die Schuld für ihr Auftreten geben.