Nous examinerons comment les partenaires peuvent s'adapter aux problèmes liés à la dépendance émotionnelle et au cycle de distanciation émotionnelle qui caractérise les anciens combattants souffrant de TSPT.
Le terme « trouble de stress post-traumatique » est souvent utilisé pour décrire la réaction d'une personne à un événement traumatisant comme un combat, mais en fait, il est plus précis de dire que de nombreuses personnes développent des symptômes de stress post-traumatique. Ces symptômes comprennent des pensées obsessionnelles sur le traumatisme, l'évitement des rappels de traumatisme, des changements négatifs d'humeur ou de cognition associés au traumatisme, l'anxiété accrue, l'irritabilité, la colère, l'insomnie, les souvenirs et les cauchemars nocturnes. En conséquence, le patient peut avoir des difficultés à réguler ses émotions, ce qui entraîne des cycles alternés de dépendance émotionnelle intense, suivis de périodes de distanciation émotionnelle. Cela peut être particulièrement difficile pour les partenaires qui essaient de maintenir l'intimité dans une relation romantique.
L'un des moyens les plus courants pour les partenaires d'aider leur partenaire à gérer ces cycles est d'écouter activement. L'audition active implique une véritable attention à ce que dit votre partenaire sans interrompre ou offrir des conseils. Au lieu de cela, vous devriez essayer de répéter ce qu'ils ont dit pour vous assurer que vous les comprenez correctement. Cela signifie aussi confirmer leurs sentiments et leurs expériences, même si vous n'êtes pas nécessairement d'accord avec eux.
Au lieu de dire « Je sais exactement ce que vous ressentez », ce qui implique que vous partagez leurs expériences précises, vous pouvez dire: « Il semble que cette situation ait été très difficile pour vous «.
Une autre façon de soutenir votre partenaire pendant la distanciation émotionnelle est de respecter son besoin d'espace. Parfois, les anciens combattants qui luttent contre le TSPT se retirent émotionnellement de leurs partenaires pour se protéger. À ce moment-là, vous devez encore offrir affection et soutien, mais il est important de leur donner le temps et l'espace pour traiter vos sentiments à leurs propres conditions. Faites-leur savoir que vous êtes à leurs côtés quand ils sont prêts à parler, mais ne mettez pas trop de pression.
Rappelez-vous que les symptômes du TSPT peuvent être traités par la thérapie, les médicaments et les changements de mode de vie. Encouragez votre partenaire à demander de l'aide professionnelle s'il présente des symptômes de stress post-traumatique.
Assurez-vous de prendre soin de vous afin que vous puissiez être un partenaire de soutien dans les bons et les mauvais moments. Au besoin, communiquez avec les groupes de consultation ou de soutien des membres de la famille des anciens combattants atteints de TSPT.
Comment les partenaires s'adaptent-ils lorsque la blessure d'un vétéran entraîne une alternance de cycles de dépendance émotionnelle et de distanciation émotionnelle ?
Lorsque les partenaires d'un vétéran vivent la lutte de leur partenaire contre le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et ses symptômes, comme l'alternance de cycles de dépendance émotionnelle et de distanciation émotionnelle, ils peuvent se sentir confus, déprimés, frustrés et même impuissants. Ils peuvent aussi se sentir coupables de ne pas pouvoir aider leur proche à mieux gérer le TSPT et peuvent se blâmer pour sa survenue.