ننظر في كيفية تكيف الشركاء مع التحديات المرتبطة بالاعتماد العاطفي ودورة التباعد العاطفي التي تميز قدامى المحاربين الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. غالبًا ما يستخدم مصطلح «اضطراب ما بعد الصدمة» لوصف استجابة الشخص لحدث مؤلم مثل القتال، ولكن من الأدق في الواقع القول إن العديد من الأشخاص يظهرون أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. تشمل هذه الأعراض أفكارًا تدخلية عن الصدمة، وتجنب تذكيرات الصدمات، والتغيرات السلبية في المزاج أو الإدراك المرتبطة بالصدمة، وزيادة القلق، والتهيج، والغضب، والأرق، وذكريات الماضي، والكوابيس. نتيجة لذلك، قد يواجه المصاب صعوبة في تنظيم عواطفه، مما يؤدي إلى دورات متناوبة من الاعتماد العاطفي الشديد، تليها فترات من التباعد العاطفي. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص على الشركاء الذين يحاولون الحفاظ على العلاقة الحميمة في العلاقات الرومانسية.
إحدى الطرق الأكثر شيوعًا التي يمكن للشركاء من خلالها مساعدة شريكهم في التعامل مع هذه الدورات هي من خلال الاستماع النشط. يتضمن الاستماع النشط الاهتمام الحقيقي بما يقوله شريكك دون مقاطعة أو تقديم المشورة. بدلاً من ذلك، يجب أن تحاول تكرار ما قالوه للتأكد من أنك تفهمهم بشكل صحيح. وهذا يعني أيضًا التحقق من صحة مشاعرهم وتجاربهم، حتى لو كنت لا تتفق معهم بالضرورة.
بدلاً من القول، "أعرف بالضبط ما تشعر به"، مما يعني أنك تشارك تجاربهم الدقيقة، يمكنك القول، "يبدو أن هذا الموقف كان صعبًا للغاية بالنسبة لك. "
طريقة أخرى لدعم الشريك أثناء التباعد العاطفي هي احترام حاجتهم إلى الفضاء. في بعض الأحيان، يكون المحاربون القدامى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة منفصلين عاطفياً عن شركائهم لحماية أنفسهم. في هذا الوقت، لا يزال يتعين عليك تقديم المودة والدعم، ولكن من المهم منحهم الوقت والمساحة لمعالجة مشاعرهم بشروطهم الخاصة. أخبرهم أنك موجود من أجلهم عندما يكونون مستعدين للتحدث، لكن لا تضغط بشدة.
تذكر أن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة يمكن علاجها بالعلاج والأدوية وتغيرات نمط الحياة. شجع شريكك على طلب المساعدة المهنية إذا عانى من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.
تأكد من الاعتناء بنفسك حتى تتمكن من أن تكون شريكًا داعمًا في كل من الأوقات الجيدة والسيئة. إذا لزم الأمر، اتصل بمجموعات المشورة أو الدعم لأفراد أسر المحاربين القدامى المصابين باضطراب ما بعد الصدمة.
كيف يتكيف الشركاء عندما تؤدي إصابة المخضرم إلى دورات متناوبة من الاعتماد العاطفي والتباعد العاطفي ؟
عندما يعاني شركاء المحاربين القدامى من صراع شريكهم مع اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) وأعراضه، مثل دورات التبعية العاطفية والتباعد العاطفي، فقد يشعرون بالارتباك والاكتئاب والإحباط وحتى العجز. قد يشعرون أيضًا بالذنب لعدم قدرتهم على مساعدة أحبائهم على التعامل بشكل أفضل مع اضطراب ما بعد الصدمة، وقد يلومون أنفسهم على التسبب في ذلك.