La exclusión social es un fenómeno común que enfrentan los miembros de la comunidad LGBTQ +, incluyendo gays, lesbianas, bisexuales, transgénero, queer, personas intersexuales, entre otros. La exclusión social puede adoptar diversas formas, como la discriminación, el rechazo, el prejuicio, la exclusión y la marginación por motivos de orientación sexual o identidad de género. Este aislamiento social forma el desarrollo de la resiliencia, la regulación emocional y la confianza relacional de diversas maneras que son únicas para cada individuo.
Una de las maneras en que el aislamiento social afecta la resistencia es experimentando traumas. Las personas LGBTQ + que enfrentan exclusión social pueden experimentar altos niveles de trauma debido a experiencias negativas como bullying, acoso, violencia y discriminación. Esta experiencia traumática puede conducir a una serie de efectos psicológicos, incluyendo trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad y baja autoestima. Estos efectos pueden dificultar el aumento de la resiliencia y la superación de situaciones complejas.
Mejorar la resiliencia implica desarrollar habilidades como resolución de problemas, comunicación, adaptabilidad e ingenio que pueden ser útiles para superar estas dificultades.
La regulación emocional es otra área en la que el aislamiento social puede tener un impacto. Las personas LGBTQ + que enfrentan el aislamiento social pueden luchar contra la regulación efectiva de sus emociones, lo que resulta en disregulación emocional y dificultades para manejar el estrés y superar las emociones negativas. El aislamiento social también puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa y autoinculpación, lo que puede contribuir aún más a la disregulación emocional. Desarrollar estrategias de regulación emocional saludable, como la atención, la meditación y la expresión positiva, puede ayudar a las personas a manejar sus emociones de manera más efectiva y mejorar su bienestar general.
El aislamiento social puede generar confianza relacional al limitar las oportunidades de conexión y apoyo social. Las personas LGBTQ + que enfrentan exclusión social pueden terminar aisladas de sus compañeros y no pueden formar relaciones significativas con otros. Este aislamiento puede conducir a una baja confianza en sí mismo, una baja autoestima y dificultades para formar conexiones saludables con los demás. El fomento de la confianza en las relaciones incluye el desarrollo de afectos seguros, el desarrollo de relaciones y la participación en acciones que fomenten un sentido de pertenencia y comunidad.
El aislamiento social forma el desarrollo de la sostenibilidad, la regulación emocional y la confianza en las relaciones entre personas LGBTQ + de maneras únicas. Abordar la exclusión social a través de la educación, la promoción y el cambio de políticas es fundamental para promover el bienestar y la resiliencia de esta población marginada.
¿Cómo forma el aislamiento social el desarrollo de la sostenibilidad, la regulación emocional y la confianza relacional en las personas LGBTQ +?
Estudios han demostrado que el aislamiento social puede tener un profundo impacto en el desarrollo de la resiliencia, la regulación emocional y la confianza relacional en las personas LGBTQ + (Rosenberger et al., 2018). El aislamiento social se refiere a un proceso en el que una persona es excluida intencional o involuntariamente de un grupo o comunidad, lo que conduce a una sensación de aislamiento, soledad y marginación.