Izolacja społeczna jest powszechnym zjawiskiem doświadczanym przez członków społeczności LGBTQ +, w tym gejów, lesbijek, biseksualistów, transseksualistów, queer, intersex i innych. Wykluczenie społeczne może przyjąć wiele form, takich jak dyskryminacja, odrzucenie, uprzedzenia, wykluczenie i marginalizacja w oparciu o orientację seksualną lub tożsamość płciową. Ta izolacja społeczna kształtuje rozwój odporności, regulacji emocjonalnych i zaufania relacyjnego na różne sposoby, które są unikalne dla każdej osoby. Jednym ze sposobów, w jaki izolacja społeczna wpływa na odporność, są przeżycia urazowe. Osoby LGBTQ +, które borykają się z wykluczeniem społecznym, mogą doświadczyć wysokiego poziomu urazów z powodu negatywnych doświadczeń, takich jak znęcanie się, nękanie, przemoc i dyskryminacja. Te traumatyczne doświadczenia mogą prowadzić do wielu skutków psychologicznych, w tym zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), depresji, lęku i niskiej samooceny. Efekty te mogą utrudniać budowanie odporności i przezwyciężanie trudnych sytuacji.
Odporność na budowanie wymaga rozwijania umiejętności, takich jak rozwiązywanie problemów, komunikacja, zdolności adaptacyjne i zaradność, które mogą być pomocne w pokonywaniu tych trudności.
Regulacja emocjonalna to kolejny obszar, w którym izolacja społeczna może mieć wpływ. Osoby LGBTQ +, które stoją w obliczu izolacji społecznej, mogą zmagać się z skuteczną regulacją swoich emocji, co prowadzi do dysregulacji emocjonalnej i trudności w zarządzaniu stresem i pokonywaniu negatywnych emocji. Izolacja społeczna może również prowadzić do uczucia wstydu, winy i własnej winy, co może dodatkowo przyczynić się do dysregulacji emocjonalnej. Opracowanie zdrowych strategii regulacji emocjonalnych, takich jak uważność, medytacja i pozytywna ekspresja, może pomóc ludziom skuteczniej zarządzać emocjami i poprawić ogólne samopoczucie.
Izolacja społeczna może tworzyć zaufanie relacyjne, ograniczając możliwości połączenia społecznego i wsparcia. Osoby LGBTQ +, które stoją w obliczu izolacji społecznej, mogą znaleźć się w izolacji od rówieśników i nie mogą tworzyć znaczących relacji z innymi. Izolacja ta może prowadzić do niskiej pewności siebie, zmniejszonej samooceny i trudności w tworzeniu zdrowych połączeń z innymi. Budowanie zaufania do relacji wiąże się z rozwijaniem bezpiecznych przywiązań, rozwijaniem relacji i angażowaniem się w działania sprzyjające poczuciu własności i społeczności.
Izolacja społeczna kształtuje rozwój odporności, regulacji emocjonalnych i zaufania do relacji w osobach LGBTQ + w unikalny sposób. Rozwiązanie problemu wykluczenia społecznego poprzez edukację, propagowanie i zmiany polityki ma kluczowe znaczenie dla promowania dobrobytu i odporności tych marginalizowanych populacji.
Jak izolacja społeczna kształtuje rozwój odporności, regulacji emocjonalnych i zaufania relacyjnego do osób LGBTQ +?
Badania wykazały, że izolacja społeczna może mieć głęboki wpływ na rozwój odporności, regulacji emocjonalnych i zaufania relacyjnego do osób LGBTQ + (Rosenberger i in., 2018). Izolacja społeczna odnosi się do procesu, gdy dana osoba jest celowo lub nieumyślnie wyłączona z grupy lub wspólnoty, co powoduje uczucie izolacji, samotności i marginalizacji.