Homofobia internalizada y afinidad sexual
La homofobia es un miedo irracional o una aversión a las relaciones homosexuales o entre personas del mismo sexo. Se basa en las creencias que a menudo enseñan a los niños sus padres, la escuela, la iglesia o los medios de comunicación. La homofobia internalizada ocurre cuando alguien cree en estos mensajes de sí mismo o de otros. Pueden tener problemas para aceptar su propia orientación sexual, identidad, deseos o acciones. Esto puede llevar a sentimientos negativos hacia uno mismo, hacia los demás y hacia la sociedad.
La intimidad sexual implica contacto físico, intimidad emocional o relación romántica entre parejas. Las personas que luchan contra la homofobia internalizada pueden tener dificultades para lograrlo. Puede afectar a todo tipo de tocamientos, besos, abrazos, desmontajes, sexo u otras interacciones. La gente puede sentir vergüenza, culpa, confusión, ansiedad y enojo. Estas emociones pueden hacer que eviten la intimidad por completo. Algunos, en cambio, pueden involucrarse en conductas de riesgo como el engaño, la mentira o el consumo de drogas.
Causas de la homofobia internalizada
Hay muchas razones para la homofobia internalizada. Una de las razones es crecer en una sociedad que enseña que la homosexualidad es pecaminosa o antinatural. El otro es criado por padres que no aceptan personas LGBTQ +. Los grupos religiosos a menudo promueven falsas creencias sobre la homosexualidad. Las escuelas y los empleadores a veces discriminan a las personas LGBTQ +. Los medios de comunicación pueden crear estereotipos o desinformación sobre la vida LGBTQ +. Todas estas cosas aumentan la probabilidad de internalizar mensajes homofóbicos.
Además, algunas personas luchan con problemas de autoestima o baja autoestima. Temen el rechazo y quieren ser aceptados. Si creen que la sociedad los rechazará por ser gays, pueden intentar ocultar su sexualidad. Pueden experimentar sentimientos de culpa o vergüenza debido al deseo de alguien del mismo sexo. Esto puede llevar a la represión y el odio hacia uno mismo, haciendo que las relaciones íntimas sean imposibles.
Efecto de la homofobia internalizada en la intimidad
La homofobia internalizada puede tener muchas consecuencias negativas para la intimidad. Esto conduce a sentimientos de aislamiento, soledad y desesperanza. Las personas pueden luchar para encontrar pareja o mantener una relación. Pueden tener miedo de salir con amigos o familiares. Debido a esto, es difícil confiar en otros o compartir información personal. También puede afectar a las oportunidades de empleo y a los vínculos sociales.
Alguien que lucha contra la homofobia internalizada puede evitar la intimidad por completo. En cambio, pueden centrarse en el trabajo u otras actividades. O pueden buscar sexo ocasional sin apego emocional. Esta elección puede dañar la salud mental y aumentar los comportamientos de riesgo, como el sexo sin protección o el consumo de drogas.
Con el tiempo, esto puede convertirse en un ciclo difícil de romper.
Superar la homofobia internalizada requiere tiempo y esfuerzo. Algunos consejos incluyen:
* Buscar apoyo en grupos LGBTQ + o terapia
* Leer libros, ver películas o escuchar música sobre experiencias positivas LGBTQ +
* Practicar la aceptación y aprobación
* Hablar abierta y honestamente con amigos o familiares de confianza
* Entrar en seguridad, intimidad concertada con las parejas que te aceptan
Estos pasos pueden ayudar a las personas a sentirse mejor sobre sí mismas y su sexualidad. Pueden mejorar las relaciones y reducir los comportamientos de riesgo. Con el apoyo y la práctica es posible superar la homofobia internalizada y lograr una íntima conexión plena.
¿Cómo afecta la homofobia internalizada o el estigma a la intimidad sexual?
La homofobia o el estigma internalizados pueden tener un impacto significativo en la intimidad sexual de una persona. Esto puede llevar a sentirse avergonzado, culpable, ansioso e inseguro de sí mismo durante el contacto sexual con sus parejas, lo que puede dificultar su plena actividad sexual, expresar sus necesidades y deseos o experimentar placer.