性的親密性を改善するために内部化されたホモフォビアを克服する

Internalized Homophobia and Sexual Intimacy

ホモフォビアは、ゲイや同性関係の不合理な恐怖や嫌いです。それは、親、学校、教会、またはメディアによって子供たちにしばしば教えられる信念に基づいています。内部化された同性愛は、誰かが自分自身や他の人についてこれらのメッセージを信じたときに起こります。彼らは自分の性的指向、アイデンティティ、欲望や行動を受け入れるのに苦労するかもしれません。これは、自分自身、他人、社会に対する否定的な感情につながる可能性があります。

性的親密は、物理的な接触、感情的な親密さ、またはパートナー間のロマンチックな関係を指します。内部ホモフォビアと闘う人々がこれを達成することは困難である場合もあります。それは感動のいろいろな種類に影響を与えることができます、接吻、抱きしめること、対決、性別または他の相互作用。人々は恥、罪悪感、混乱、不安、怒りを感じることができます。これらの感情は、完全に親密さを避けるためにそれらを引き起こす可能性があります。代わりに、浮気、嘘、薬物使用などの危険な行動に従事する人もいます。

内在ホモフォビアの原因

内在ホモフォビアの原因はたくさんあります。一つの理由は、同性愛が罪深い、または不自然であることを教える社会で育つことです。もう一つは、LGBTQ+の人を受け入れていない親によって育てられています。宗教団体はしばしば同性愛に関する誤った信念を促進します。学校や雇用主は、LGBTQ+の人々を差別することがあります。メディアはLGBTQ+の生活をステレオタイプまたは誤って知らせることができます。これらすべては、ホモフォビックメッセージを内部化する可能性を高めます。

また、一部の人々は自尊心の問題や低い自尊心に苦労しています。彼らは拒絶を恐れており、受け入れられたいと思っています。もし彼らが社会がゲイであることを拒否すると信じているなら、彼らは彼らのセクシュアリティを隠そうとするかもしれません。彼らは同性の誰かを欲しがることに罪悪感や恥を感じるかもしれません。これは抑圧と自己嫌悪につながる可能性があり、親密な関係を不可能にします。

内在ホモフォビアが親密性に与える影響

内在ホモフォビアは、親密性に多くの悪影響を及ぼす可能性がある。これは孤立、孤独、絶望の感情につながります。人々はパートナーを見つけるか、または関係を維持するのに苦労するかもしれない。友人や家族に外出することを恐れているかもしれません。これにより、他人を信頼したり、個人情報を共有することが困難になります。また、雇用機会や社会的なつながりにも影響を及ぼす可能性があります。

内部ホモフォビアに苦しんでいる人は、完全に親密さを避けるかもしれません。代わりに、彼らは仕事や他の活動に集中するかもしれません。または感情的な愛着のないカジュアルなセックスを求めるかもしれません。これらの選択は精神的健康を害し、保護されていない性別や薬物使用などの危険な行動を増加させる可能性があります。

時間の経過とともに、これは壊れにくいサイクルになる可能性があります。

内部ホモフォビアを克服するには、時間と労力がかかります。いくつかのヒントが含まれます：

*LGBTQ+グループからのサポートを求めるか、療法を求める

*本を読む、 映画を見るか、肯定的なLGBTQ経験についての音楽を聞く+

*自己受容と肯定を練習

*信頼できる友人や家族と公然と正直に話します

*金庫に参加、 あなたを受け入れるパートナーとの調整された親密さ

これらのステップは、人々が自分自身と彼らのセクシュアリティについてより良く感じるのを助けることができます。彼らは関係を改善し、危険な行動を減らすことができます。サポートと実践の助けを借りて、あなたは内部化されたホモフォビアを克服し、本格的な親密な関係を達成することができます。