La conformidad es el acto de modificar su comportamiento de acuerdo con un determinado estándar o grupo social. Esto puede ser positivo cuando se traduce en una mayor autoestima, mejores oportunidades de empleo, mejor salud, mejores salarios, más amigos y menos estrés.
Sin embargo, cuando la conformidad se vuelve excesiva o dura, resulta en pérdidas psicológicas que pueden afectar el bienestar general de la persona. En este ensayo explicaré cómo el cumplimiento de las normas restrictivas puede llevar a resultados negativos, como depresión, ansiedad, baja autoestima, menor creatividad y menos habilidades de pensamiento crítico.
Depresión y ansiedad
Las normas restrictivas a menudo se asocian con presiones altas cuando las personas se sienten obligadas a seguir ciertas reglas y normas sin cuestionarlas. Cuando las personas siguen constantemente estas reglas, pueden experimentar sentimientos de culpa y vergüenza si no cumplen con las expectativas. Esto puede conducir a depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental. Según un estudio realizado por Olsen et al. (2015), «es más probable que las personas que han sentido más presión para igualar hayan reportado síntomas de depresión y ansiedad». El miedo constante a la desaprobación por parte de los demás puede llevar a las personas a reprimir sus pensamientos, emociones y deseos, lo que lleva a una opresión y autocrítica internalizadas.
Baja autoestima
Cuando las personas se comparan constantemente con otros y buscan cumplir con los estándares sociales, pueden desarrollar un sentido distorsionado de su propio significado. Pueden considerar que no son lo suficientemente buenos si no miran, actúan y piensan como la mayoría. Esto puede conducir a baja autoestima, mala imagen corporal y conversaciones negativas sobre sí mismo.
Por ejemplo, las mujeres que cumplen con las normas de belleza pueden tener baja autoestima debido a la constante comparación entre ellas mismas y las imágenes poco realistas en los medios de comunicación. Los hombres que cumplen con las normas de masculinidad también pueden luchar contra la desmorfia corporal, que es una obsesión para lograr un físico masculino perfecto. Esto puede conducir a trastornos alimenticios, abuso de sustancias e ideas suicidas.
Reducción de la creatividad
Las normas restrictivas limitan la creatividad y la individualidad porque las personas se sienten obligadas a seguir los patrones y las reglas establecidas. Según un estudio de Amabile & Barsade (1998), la creatividad prospera cuando hay libertad y flexibilidad, lo que permite a las personas explorar nuevas ideas y perspectivas. Cuando las personas se adaptan demasiado, se vuelven rígidas e inflexibles, lo que les dificulta encontrar nuevas soluciones o enfoques. La conformidad también limita la interacción social, ya que las personas tienden a sentirse más cómodas con aquellos que comparten creencias y valores similares. Esto puede reducir las oportunidades para el pensamiento innovador y el trabajo en equipo.
Reducir las habilidades de pensamiento crítico
El cumplimiento de normas restrictivas puede hacer que las personas sean menos críticos con los pensadores. Pueden aceptar la información sin cuestionar su validez o veracidad, lo que conduce a sesgos y percepciones erróneas. Además, pueden vacilar en expresar opiniones disidentes o desafiar a personas de autoridad, incluso si no están de acuerdo con sus opiniones. Como resultado, las personas pueden volverse pasivas y sumisas, incapaces de formar pensamientos y juicios independientes. Esto puede afectar sus habilidades de toma de decisiones, su capacidad para resolver problemas y su inteligencia general.
¿Qué pérdidas psicológicas causa el cumplimiento de las normas restrictivas?
La conformidad puede dar lugar a diversas consecuencias psicológicas negativas, entre ellas una disminución de la autoestima, un mayor sentimiento de aislamiento y soledad, y una disminución de la creatividad y la innovación. Además, la conformidad puede hacer que las personas se sientan presionadas a participar en conductas con las que no están de acuerdo o con las que se sienten cómodas, lo que puede tener un impacto a largo plazo en su salud mental.