Cultivar la intimidad
Durante la separación extendida
En la situación actual de pandemia, muchas parejas tienen que pasar largos períodos alejadas unas de otras debido a restricciones de viaje, riesgos para la salud y recomendaciones de distanciamiento social. Esta separación puede crear una carga en sus relaciones y dificultarles mantener la intimidad física y la intimidad.
Hay formas en que las parejas pueden desarrollar intimidad por medios no físicos para mantener viva la chispa mientras están separadas. He aquí algunas estrategias:
1) Chatear regularmente: Comunicarse con una pareja es una manera importante de mantenerse conectado y construir intimidad, incluso si no puedes estar físicamente juntos. Asegúrese de dedicar tiempo todos los días para comprobar y compartir noticias sobre su vida, sentimientos y experiencias. Comparte tus esperanzas y temores y escucha activamente las respuestas de tu pareja.
2) Comparta fotos: envíe fotos o videos sobre cómo hace lo que le trae alegría, o demuestre su individualidad: prepare una cena, camine por la naturaleza, lea un libro, etc. Esto le permite a su pareja sentir que todavía está con usted y le ayuda a entender lo que hizo mientras estaba el uno del otro.
3) Practique el autoservicio: coma bien, practique deportes, duerma lo suficiente y haga cosas que le hagan feliz. Su pareja agradecerá que haya priorizado sus necesidades y tal vez desee hacer lo mismo.
4) Programe fechas virtuales: use videochat o llamadas telefónicas para planificar conjuntamente actividades interesantes, como ver películas, jugar o compartir comidas. Estos momentos de comunicación ayudan a crear recuerdos comunes y fortalecer el vínculo entre ustedes.
5) Exprese su agradecimiento: reconozca todas las pequeñas cosas que su pareja hace por usted, ya sea enviando un mensaje de texto reflexivo o riendo. Hágales saber cuánto aprecias su presencia en tu vida y cómo significan para ti.
6) Leer ficción erótica: Leer libros o cuentos juntos puede estimular tu imaginación y promover la intimidad. Elija lo que refleja sus intereses y preferencias y luego hable de ello después.
7) Escribir cartas de amor: Notas manuscritas o correos electrónicos son una forma atemporal de expresar su amor y aprecio a su pareja. Diles por qué los admiras, qué te hace atraerlos, y qué estás deseando que se reencuentren.
8) Masturbarse: Aunque no es un sustituto de la intimidad física, masturbarse puede ser una forma saludable de aliviar la tensión y obtener placer sexual sin tu pareja. Comparta fantasías entre sí o lea el erotismo en voz alta mientras tiene relaciones sexuales por teléfono.
9) Pruebe cosas nuevas: explore nuevas aficiones o intereses juntos desde lejos - clases de cocina, clases de idiomas, seminarios en línea. Esto ayuda a mantenerse conectado y al mismo tiempo aprender algo nuevo.
10) Mantener objetivos a largo plazo: Hablar de planes y proyectos futuros, como destinos turísticos o renovación de viviendas. Muestra que tienes una visión compartida y mantiene la motivación para superar las dificultades.
Al utilizar estas estrategias, las parejas pueden mantener la intimidad y la intimidad incluso cuando la distancia las separa. Recuerde que la preservación de la chispa requiere esfuerzo y comunicación, pero vale la pena construir relaciones sólidas que resistan cualquier dificultad.
¿Cómo pueden las parejas desarrollar intimidad por medios no físicos durante separaciones prolongadas?
Las parejas que desean desarrollar la intimidad a grandes distancias deben hablar abiertamente de sus sentimientos, compartir sus pensamientos y experiencias y expresarse apreciándose mutuamente, aunque estén a pocos kilómetros de distancia. También pueden crear nuevas rutinas juntas como ver películas simultáneamente o cocinar juntos una cena por videoconferencia.