زراعة القرب
أثناء الفصل الممتد
في الوضع الحالي للوباء، يتعين على العديد من الأزواج قضاء فترات طويلة بعيدًا عن بعضهم البعض بسبب قيود السفر والمخاطر الصحية وتوصيات التباعد الاجتماعي. يمكن أن يؤدي هذا الانفصال إلى الضغط على علاقتهما ويجعل من الصعب عليهما الحفاظ على العلاقة الحميمة الجسدية والحميمية.
هناك طرق يمكن للأزواج من خلالها تطوير العلاقة الحميمة من خلال وسائل غير جسدية للحفاظ على الشرارة حية أثناء انفصالهما. فيما يلي بعض الاستراتيجيات:
1) التواصل بانتظام: يعد التواصل مع الشريك طريقة مهمة للبقاء على اتصال وبناء العلاقة الحميمة، حتى لو لم يكن بإمكانك أن تكون معًا جسديًا. تأكد من قضاء بعض الوقت كل يوم لتسجيل الوصول ومشاركة الأخبار حول حياتك ومشاعرك وتجاربك. شارك آمالك ومخاوفك واستمع بنشاط إلى إجابات شريكك.
2) شارك الصور: أرسل صورًا أو مقاطع فيديو لنفسك وأنت تفعل أشياء تجلب لك الفرح، أو تظهر شخصيتك - اطبخ العشاء، امشي في الهواء الطلق، اقرأ كتابًا، إلخ. يسمح هذا لشريكك بالشعور وكأنه لا يزال معك ويساعده على فهم ما كنت تفعله أثناء الانفصال.
3) قم بالرعاية الذاتية: تناول طعامًا جيدًا وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم والقيام بأشياء تجعلك سعيدًا. سيقدرك شريكك بإعطاء الأولوية لاحتياجاتك وقد يرغب في فعل الشيء نفسه.
4) جدول التواريخ الافتراضية: استخدم محادثة الفيديو أو المكالمات الهاتفية للتخطيط لأنشطة مثيرة للاهتمام معًا، مثل مشاهدة الأفلام أو ممارسة الألعاب أو مشاركة الوجبات. تساعد لحظات التواصل هذه في خلق ذكريات مشتركة وتقوية الرابطة بينكما.
5) أظهر التقدير: اعترف بكل الأشياء الصغيرة التي يفعلها شريكك من أجلك، سواء كان ذلك إرسال رسالة نصية مدروسة أو الضحك. دعهم يعرفون كم تقدر وجودهم في حياتك وكيف يعنون لك.
6) اقرأ الخيال المثير: يمكن لقراءة الكتب أو القصص معًا تحفيز خيالك وتعزيز العلاقة الحميمة. اختر شيئًا يعكس اهتماماتك وتفضيلاتك، ثم ناقشه بعد ذلك.
7) اكتب رسائل حب: الملاحظات أو رسائل البريد الإلكتروني المكتوبة بخط اليد هي طريقة خالدة للتعبير عن حبك وتقديرك لشريكك. أخبرهم لماذا تعجب بهم، وما الذي يجعلك ترغب في جذبهم، وما الذي تتطلع إليه عند لم شملك.
8) ممارسة العادة السرية: على الرغم من أنها ليست بديلاً عن العلاقة الحميمة الجسدية، إلا أن العادة السرية يمكن أن تكون طريقة صحية لتخفيف التوتر والحصول على متعة جنسية بدون شريكك. شارك التخيلات مع بعضكما البعض أو اقرأ الشهوة الجنسية بصوت عالٍ أثناء ممارسة الجنس عبر الهاتف.
9) جرب أشياء جديدة: استكشف المشاعر أو الاهتمامات الجديدة معًا من بعيد - دروس الطبخ ودروس اللغة وورش العمل عبر الإنترنت. يساعد على البقاء على اتصال وتعلم أشياء جديدة في نفس الوقت.
10) الحفاظ على الأهداف طويلة الأجل: تحدث عن الخطط والمشاريع المستقبلية، مثل الوجهات السياحية أو تجديدات المنازل. يظهر أن لديك رؤية مشتركة ويبقيك متحمسًا للتغلب على التحديات.
باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة والحميمة حتى عندما يتم فصلها عن بعد. تذكر أن الحفاظ على شرارة يتطلب جهدًا وتواصلًا، لكن الأمر يستحق بناء علاقة قوية يمكنها تحمل أي صعوبة.
كيف يمكن للأزواج تنمية العلاقة الحميمة من خلال الوسائل غير الجسدية أثناء الانفصال المطول ؟
يجب على الأزواج الذين يرغبون في تطوير العلاقة الحميمة لمسافات طويلة أن يكونوا منفتحين بشأن مشاعرهم، ومشاركة أفكارهم وتجاربهم، وإظهار التقدير لبعضهم البعض، حتى لو كانوا على بعد عدة كيلومترات. يمكنهم أيضًا إنشاء روتين جديد معًا، مثل مشاهدة الأفلام في نفس الوقت أو طهي العشاء معًا عبر رابط الفيديو.